如果你問我尼泊爾行山哪個月最好，我會直接說十月和十一月。但這只是開頭，背後有太多細節要考慮。我在喜馬拉雅地區走了十年，看過新手在雨季被困，也遇過老手在冬季享受寧靜。這篇文章不講廢話，直接拆解每個月份的優缺點，幫你找到最適合自己的時間。
尼泊爾行山季節概覽
尼泊爾的氣候大致分四季，但對行山來說，我習慣用更實用的方式劃分：乾季、雨季、過渡期。別只看溫度，降雨和能見度才是關鍵。
春季（3月到5月）
春天是很多人喜歡的季節。氣溫回暖，白天大概15到20度，晚上可能降到5度左右。杜鵑花開遍山野，景色很美。但高海拔地區，像聖母峰基地營，三月可能還有積雪，路會比較滑。我記得2018年四月走安娜普納環線，在Thorong La埡口遇到暴風雪，差點折返。所以春季行山，裝備要帶足，別輕忽高海拔的變化。
人群方面，春季算旺季前段，遊客開始變多，但比秋季少。住宿價格中等，茶屋容易找到床位。
夏季/雨季（6月到9月）
雨季是行山的惡夢，至少對大多數人是這樣。降雨頻繁，山路泥濘，螞蝗和蚊子多到讓人崩潰。能見度差，你可能走了一週都看不到雪山。我有一次七月嘗試朗塘山谷，三天都在下雨，最後因山體滑坡折返。
但雨季有沒有優點？有。遊客極少，茶屋幾乎空著，價格便宜，如果你追求孤獨，這可能是你的菜。但風險太高，不推薦新手嘗試。尼泊爾旅遊局的數據顯示，雨季是山難和救援案件的高峰期。
秋季（10月到11月）
秋季是黃金季節。天氣穩定，降雨少，能見度高，雪山清晰可見。氣溫舒適，白天20度左右，晚上稍冷。這是最適合行山的時間，沒有之一。
缺點是什麼？人太多。熱門路線像安娜普納環線或聖母峰基地營，路上都是人，茶屋要提前預訂，價格也最貴。如果你討厭擁擠，得想想辦法。
冬季（12月到2月）
冬季寒冷乾燥，白天溫度可能只有5到10度，晚上降到零下。高海拔地區積雪深，部分埡口可能封閉。但如果你耐寒，冬季行山有獨特魅力：人群少，天空清澈，雪山格外壯觀。我曾在一月走波恩山小環線，雖然冷到手指發麻，但那份寧靜值得。
裝備要升級，羽絨衣、保暖睡袋必備。有些茶屋在冬季會關閉，行前得確認。
| 月份 | 氣候特點 | 適合行山嗎？ | 人群狀況 | 平均溫度（日/夜） |
|---|---|---|---|---|
| 3-5月 | 溫和，花開，高海拔有雪 | 適合，但需注意積雪 | 中等 | 15°C / 5°C |
| 6-9月 | 降雨多，路滑，能見度低 | 不推薦，風險高 | 稀少 | |
| 10-11月 | 乾燥穩定，能見度高 | 最適合 | 擁擠 | 20°C / 10°C |
| 12-2月 | 寒冷乾燥，部分地區封閉 | 適合耐寒者 | 少 | 10°C / -5°C |
個人觀點： 秋季雖然完美，但如果你能忍受一點冷，冬季的體驗更純粹。雨季絕對要避開，除非你是探險家。
如何根據路線選擇行山月份？
不同路線對月份的要求不一樣。新手常犯的錯誤是只看季節，忽略路線海拔和地形。
安娜普納環線（Annapurna Circuit）： 這條路線海拔變化大，從1000米到5416米。最佳月份是十月和十一月，其次是三月到五月。冬季埡口可能積雪封閉，雨季路況差。我建議避開十二月到二月，除非你有雪地經驗。
聖母峰基地營（Everest Base Camp）： 高海拔路線，氣候更極端。最佳時間是十月到十一月，三月到五月也不錯。冬季太冷，風大，夏季能見度差。根據喜馬拉雅救援協會的報告，EBC在雨季發生高山症的機率更高。
朗塘山谷（Langtang Valley）： 靠近西藏，氣候較乾燥。春季和秋季都適合，冬季也可行，但夏季雨季仍有風險。這條路線相對冷門，人群少，如果你討厭擁擠，可以考慮。
波恩山小環線（Poon Hill Trek）： 低海拔路線，難度較低。幾乎全年可行，但雨季還是要避開。春季看花，秋季看山，各有特色。
簡單說，高海拔路線選乾季，低海拔路線彈性大。但別忘了，路線的熱門程度也會影響體驗。安娜普納環線在十月人滿為患，你可能得調整行程。
行山月份選擇的常見錯誤與避坑指南
我見過太多人因為選錯月份而毀了旅程。這裡分享一些微妙但關鍵的錯誤。
錯誤一：只看平均溫度，忽略日夜溫差。 尼泊爾山區日夜溫差可以大到20度。春季白天溫暖，晚上可能結冰。新手常只帶輕便衣物，結果晚上冷到睡不著。我的建議是，無論哪個月，都要準備保暖層。
錯誤二：低估雨季的影響。 有人以為雨季只是下雨，沒什麼。但實際上路況變差，螞蝗攻擊，還有山洪風險。2019年雨季，安娜普納地區就發生過土石流，導致路線中斷。如果你堅持雨季行山，務必檢查路況報告，並購買足夠的保險。
錯誤三：盲目跟隨旺季。 秋季固然好，但如果你不喜歡人群，可能會失望。熱門路線的茶屋在十月經常爆滿，甚至要睡地板。我建議考慮邊緣季節，如四月或十一月下旬，人少些，天氣也不差。
錯誤四：忽略海拔適應。 月份選擇也關係到高山症風險。雨季氣壓變化大，可能加劇症狀。冬季空氣稀薄，對適應要求更高。行前最好預留幾天在加德滿都或波卡拉適應。
這些錯誤很少在網上被提及，但卻是老手們的經驗談。
實用行程規劃建議
選好月份後，怎麼規劃行程？這裡提供具體可執行的建議。
交通： 國際航班到加德滿都。國內交通，如果去波卡拉（安娜普納地區），可以搭巴士（6-8小時，約20美元）或飛機（25分鐘，約100美元）。去盧克拉（聖母峰地區）通常搭飛機（35分鐘，約150美元），但冬季航班常因天氣取消，要有備案。
住宿： 尼泊爾行山主要住茶屋。價格因季節而異：旺季（秋季）每晚5-10美元，淡季（雨季）3-5美元。冬季部分茶屋關閉，行前要確認。推薦幾個茶屋：安娜普納環線的Manang Guest House（有熱水澡），聖母峰地區的Namche Bazaar的Hotel Everest View（景色好但貴）。
行程示例：安娜普納環線7天行程（十月）
- 第1天：加德滿都到Besisahar（巴士），開始徒步到Bhulbhule。
- 第2天：Bhulbhule到Jagat，適應海拔。
- 第3天：Jagat到Dharapani，風景漸入佳境。
- 第4天：Dharapani到Chame，進入山區。
- 第5天：Chame到Pisang，海拔上升。
- 第6天：Pisang到Manang，適應日。
- 第7天：Manang休息，準備埡口。
這只是片段，完整行程通常要14天。根據月份調整：冬季可能縮短，雨季要預留緩衝日。
裝備： 根據月份打包。雨季必備雨衣、防水鞋、螞蝗襪。冬季需要羽絨衣、保暖帽、睡袋（耐寒-10度）。春季和秋季標準裝備即可，但晚上還是冷。
規劃時，多參考尼泊爾旅遊局或當地嚮導的建議。別完全依賴網路文章，因為路況每年都在變。
