這問題我出發前也糾結很久。網上資料要嘛太舊，要嘛只給個模糊範圍。我剛從尼泊爾回來，兩週時間從加德滿都、波卡拉到奇旺，用這篇文章把我每一筆開銷攤開來給你看。你會發現，尼泊爾可以很省，也可以花得很舒服，關鍵在於你怎麼選。
行前筆記重點摘要
尼泊爾旅行預算總覽：三種玩法，三種預算
直接給你結論。以一個人、一天為單位，尼泊爾的預算可以粗分三級。這是我實際走訪和跟當地嚮導、旅人聊天後歸納出來的，不是網路抄來的。
| 預算等級 | 每日預算 (尼泊爾盧比 NPR) | 每日預算 (約新台幣 TWD) | 住宿類型 | 餐飲方式 | 交通與活動 |
|---|---|---|---|---|---|
| 經濟背包客 | 1,500 - 2,500 NPR | 360 - 600 TWD | 宿舍床位或極簡民宿 | 路邊小館、自己煮 | 本地巴士、有限的自費活動 |
| 舒適自由行 | 3,500 - 6,000 NPR | 840 - 1,440 TWD | 中檔旅館或特色民宿（帶衛浴） | 中價位餐廳、偶爾咖啡廳 | 旅遊巴士、計程車短程、參加1-2個付費活動 |
| 奢華體驗型 | 8,000 NPR 以上 | 1,920 TWD 以上 | 四星級以上酒店或高級度假村 | 高級餐廳、酒吧 | 包車、國內航班、嚮導、多日健行套裝行程 |
大多數人，包括我，會落在「舒適自由行」這個區間。你想住得乾淨、吃得安心、移動不太折磨，一天抓個台幣一千二到一千五是很合理的。下面我來細拆。
如何規劃你的尼泊爾每日預算？
別只算總天數。尼泊爾的花費很看地點。在加德滿都泰米爾區，選擇多競爭大，價格反而實惠。一到波卡拉湖區，物價立刻有感上升。偏遠山區或國家公園內，什麼都貴。
我建議你分區塊算：
- 都市日（加德滿都、波卡拉市區）： 花費彈性最大，省錢最容易。
- 活動日（健行、奇旺國家公園Safari、泛舟）： 這天預算要拉高，因為主要開銷是活動費和可能包含的食宿。
- 移動日（長途巴士、國內航班）： 交通佔大頭，餐飲可能簡單解決。
舉我的例子：在加德滿都，我住泰米爾區一間帶陽台和熱水的民宿，一晚1,800盧比。早餐在民宿吃，午餐在巷弄裡的小餐館吃MoMo（餃子）加奶茶，約250盧比。晚餐去遊客區的尼泊爾餐廳點套餐，約400盧比。市內移動用走路或計程車短程（200盧比內）。這樣一天大約2,700盧比，很舒適。
但到了波卡拉，想住費瓦湖邊看魚尾峰，同樣品質的房間跳到2,500盧比。湖邊餐廳的價格也普遍貴上兩成。你的預算必須動態調整。
費用拆解：住宿、吃飯、交通、活動到底各花多少？
住宿費用：從床位到星級酒店
我親自看了十幾間，從泰米爾到波卡拉。青年旅館一個床位，價格在400-800盧比之間，但條件差異極大。有的只是鐵皮屋裡擺張床，我住過一間隔音差到像睡在走廊上。建議現場看房再決定。
中檔民宿或旅館（帶獨立衛浴、熱水、Wi-Fi）是主流選擇。加德滿都泰米爾區約1,500-2,500盧比。波卡拉湖區約2,000-3,500盧比。淡季（雨季）現場議價空間很大，我曾經用線上訂房價格的七折談成。
高級酒店就不用說了，從100美金到數百美金都有。在奇旺國家公園旁的叢林度假村，一晚包含全餐和活動，150美金起跳是常態。
餐飲費用：路邊攤到景觀餐廳
這是省錢的關鍵。本地人的小餐館，一份Dal Bhat（尼泊爾定食，通常可續飯續菜）約200-300盧比，絕對吃得飽。路邊的MoMo一盤（10顆）約120-180盧比。
遊客區的餐廳，一份主餐（義大利麵、牛排、較精緻的尼泊爾菜）在400-700盧比。波卡拉湖區的景觀咖啡廳，一杯拿鐵可能要250盧比，跟台北東區差不多。
我自己習慣早餐在住宿處解決（通常已包含或很便宜），午餐吃簡單，晚餐找間好餐廳慰勞自己。這樣一天餐飲抓800-1,200盧比很充裕。
交通費用：最磨人也最需要精算
市內交通： 加德滿都市內計程車，短程跳表約150-300盧比，但司機常不跳表直接喊價，從泰米爾到帕舒帕蒂納特神廟，喊價400盧比是公定價。三輪車會便宜一點。波卡拉湖區內移動，基本上用走的或租腳踏車（一天約200盧比）。
城際交通： 這是大開銷。加德滿都到波卡拉，旅遊巴士（Tourist Bus）約1,000-1,200盧比，車程7-8小時。本地巴士可能只要500盧比，但擁擠且停站多。如果想舒服，可以選擇豪華巴士（Greenline之類），價格約20-25美金，包含午餐。國內航班加德滿都飛波卡拉，單程約100-150美金，省時間但受天氣影響大。
活動與門票費用：燒錢主力
這部分浮動最大：
- 加德滿都谷地古蹟門票： 帕舒帕蒂納特神廟1,000盧比，博大哈佛塔400盧比，帕坦1,000盧比。買一張「古蹟群套票」約5,000盧比，如果計畫多看幾個點會划算。
- 波卡拉活動： 費瓦湖划船，一條船一小時約600盧比。薩朗科看日出，租吉普車上山分攤一人約800盧比。滑翔傘，這是固定價，約10,000-12,000盧比（含攝影）。
- 奇旺國家公園： 強烈建議參加2天1夜或3天2夜套裝行程，包含住宿、餐飲、嚮導和多次Safari（吉普車、獨木舟、徒步）。經濟型套裝約70-100美金/人，中高級的叢林度假村套裝約150-250美金/人。自己單買活動會貴很多。
- 健行： 即便是短程的Poon Hill（3-4天），嚮導費、背夫費、食宿、入山證（TIMS）和保護區門票加起來，每人每天預算至少要抓80-120美金。這筆錢不能省，關係到安全。
帶錢與換匯實戰：機場換還是市區換？帶美金還是台幣？
我帶了美金和一部份台幣現金，也帶了兩張國際提款卡（Debit Card）。
換匯地點： 機場匯率很差，我只換了足夠支付第一晚計程車和一點零用的金額（比如換50美金）。真正的換匯要去加德滿都泰米爾區，滿街都是換錢所（Money Changer）。我比較過，匯率最好的是那些沒有醒目招牌、本地人會去的小店，而不是針對遊客的大店。多問兩家，匯率差很多。
帶什麼幣別： 美金絕對是首選。 面額越大（50、100），匯率越好。歐元、英鎊也可換，但據點較少。台幣現金在尼泊爾幾乎無法直接兌換，我問了五家都沒收，別帶台幣現金去換。
刷卡與提款： 高級酒店、大型旅行社、航空公司、某些高級餐廳可以刷卡（Visa/Mastercard為主）。但手續費可能高達3-4%。街邊小店、民宿、當地交通、小餐廳一律只收現金。ATM提款很方便，加德滿都和波卡拉隨處可見，但每筆交易會收取固定手續費（約500盧比），加上你銀行的手續費，不划算。建議一次提領足夠幾天用的金額。
我個人的策略是：用美金現金換主要開銷，保留國際提款卡以備不時之需。
關於尼泊爾旅費的常見疑問
規劃尼泊爾旅行的預算，就像準備一場探險。錢帶得剛剛好，旅程就順暢。帶太多，增加風險；帶太少，處處掣肘。希望我這篇從現場帶回來的、充滿細節的開銷記錄，能幫你精準算出屬於自己的那個數字。
尼泊爾的價值，遠超過你花掉的每一塊盧比。那片山、那些人、那些純粹的感動，等你親身去兌換。
