說到北海道自駕，十個人有九個會想到美瑛富良野的花田，或是函館的百萬夜景。但我告訴你，真正讓北海道資深旅人魂牽夢縈的，是那片遊客相對稀少、自然景觀更為原始磅礡的「道東」地區。夏天，是解鎖道東魅力的黃金時段。沒有冬天的暴風雪封路，沒有春天的融雪泥濘，只有舒適的氣溫、無限延伸的翠綠，以及那些只有靠四個輪子才能深入抵達的秘境湖泊與火山。我跑過道東三次，這篇文章就是要用踩過坑的經驗，告訴你如何規劃一趟完美的道東夏天自駕之旅。
📌 快速導覽：這篇攻略你會看到...
為什麼夏天是自駕探索道東的最佳季節？
很多人被道東冬天的流冰、網走破冰船吸引，但冬天自駕門檻極高，地吹雪、黑冰路面不是開玩笑的。夏天就友善多了。氣溫約在18到25度，開車不用開暖氣也不用開強冷氣，車窗搖下來吹的是涼爽的風。道路狀況極佳，除了少部分山區道路，大部分國道、道道都維護得很好。
更重要的是，夏天的道東擁有極致的色彩對比。摩周湖的湛藍、屈斜路湖的澄淨、阿寒湖的墨綠，在陽光下層次分明。大片的濕原像鋪上綠色絨毯，野生動物如蝦夷鹿、狐狸也更容易在路邊邂逅。知床半島的健行路線全數開放，你可以把車停在知床五湖的停車場，走去感受世界自然遺產的原始森林。
道東自駕的核心優勢：景點極度分散，公車班次稀少，往往一天只有2-3班，錯過了就得等明天或叫天價計程車。自駕讓你完全掌控時間，在喜歡的湖邊發呆一小時，或臨時起意轉進一條風景優美的產業道路，這種自由是公共運輸無法比擬的。
如何規劃你的道東夏天自駕行程？
道東很大，胡亂開只會浪費時間在趕路上。我建議以「釧路」或「帶廣」作為起訖點，進行一個環狀旅行。從札幌搭乘國內線飛機或特急列車到這兩個城市，然後在機場或車站附近取車，是最流暢的方式。
經典5天4夜道東自駕行程範例
這是我自己走過，覺得節奏最舒服的行程。每天車程約2-3.5小時，不會太累。
| 天數 | 主要路線與活動 | 住宿建議地 | 重點提醒 |
|---|---|---|---|
| 第1天 | 帶廣機場取車 → 十勝川溫泉（泡個湯消除疲勞）→ 前往釧路（晚餐吃勝手丼） | 釧路市區 | 取車後先在市區超市補給水與零食。釧路和商市場的勝手丼是自選海鮮蓋飯，別錯過。 |
| 第2天 | 釧路濕原（細岡展望台）→ 摩周湖（第一展望台）→ 硫磺山 → 屈斜路湖（砂湯）→ 入住阿寒湖 | 阿寒湖溫泉 | 摩周湖容易起霧，建議早上前往，看到湛藍湖面的機率較高。屈斜路湖砂湯可以免費泡腳。 |
| 第3天 | 阿寒湖（遊船或森林散步）→ 前往知床（經由國道334號，海岸線風景絕美）→ 宇登呂溫泉 | 宇登呂溫泉 | 這天車程較長，但334號國道沿鄂霍次克海行駛，風景值回票價。早點出發。 |
| 第4天 | 知床五湖（地上遊步道）→ 知床峠 → 羅臼（看鯨魚或熊）→ 返回網走或北見 | 網走或北見市區 | 知床五湖若要看高架木道，需參加有導遊的「地上遊步道」行程，現場預約即可。 |
| 第5天 | 網走監獄博物館（外觀拍照即可）→ 返程回帶廣機場還車 | - | 預留充足時間開車回機場，建議還車時間比航班早至少2.5小時。 |
如果你有7天時間，可以在阿寒湖多住一晚，或是增加「標津的鮭魚科學館」、「根室車石」等更東邊的景點，行程會更深度。
行程規劃地雷：別想把「道東」和「道央（富良野、美瑛）」排在同一次自駕行程裡！這兩個區域距離遙遠，中間的「道北」路段景點較少，開車會變成純粹的移動，至少需要10天以上才不會累垮。新手常犯這個錯誤，結果每天都在拼命開車。
道東自駕必去景點清單與實用資訊
道東景點多是自然景觀，資訊透明。我挑幾個核心的，把你需要知道的細節列出來。
1. 摩周湖
地址：北海道川上郡弟子屈町
參觀重點：第一展望台（免費）、第三展望台。
我的建議：直奔「第一展望台」就好，視野最開闊。能不能看到著名的「摩周藍」全憑運氣，早上9點前抵達，遇到起霧的機率相對低。停車場很大，不用擔心。旁邊的賣店有賣用霧水做的「霧之冰淇淋」，可以嚐鮮，但我覺得味道普通。
2. 屈斜路湖 砂湯
地址：北海道川上郡弟子屈町屈斜路湖砂湯
特色：在湖岸沙灘隨便挖就有溫泉湧出，可以自己挖個坑泡腳，完全免費。
營業時間：全天開放（但冬季可能結冰）。
注意：旁邊有付費的足湯設施和賣店，但免費的沙灘就夠好玩了。帶條小毛巾擦腳。
3. 阿寒湖
比起湖本身，我更推薦阿寒湖溫泉街的氛圍。晚上有「綠球藻」夜市可以逛。
遊船資訊：約每小時一班，繞湖一周85分鐘，成人票價約2,000日圓。可以近看「綠球藻展示觀察中心」。
森林散步：溫泉街後方有「ボッケ遊步道」，可以看到地熱噴氣的「ボッケ」，來回約1小時，免費。
4. 知床五湖
地址：北海道斜里郡斜里町遠音別村
門票與導覽：這是重中之重。夏季（通常5/10-7/31）因熊活動頻繁，想走「地上遊步道」（靠近湖邊）必須參加有導遊的行程，現場在「知床五湖Field House」報名，費用約2,500-5,000日圓，行程約1.5-3小時。如果只想走「高架木道」（從高處遠眺），則可自由進入，費用約250日圓。
務必提前查詢官方網站確認當月規定，因為熊的出沒情況每年不同，規則也會調整。
5. 國道334號（知床橫斷道路）
這不是一個「景點」，而是一段「景觀公路」。連接宇登呂和羅臼，翻越知床峠。沿途有多個展望台，可以同時看到鄂霍次克海和根室海峽。天氣好時，風景壯麗到令人窒息。但這段路彎多，且山頂區域天氣變化快，開車請務必專心。
私房景點：道道1039號（釧路到弟子屈之間）
如果你從釧路往摩周湖方向開，別只走國道。轉進「道道1039號」，這是一條穿梭在釧路濕原中央的小路。車輛極少，兩旁是無盡的濕原和放牧的馬匹，感覺像闖入私人風景區。這是GPS不會主動帶你走的路，但體驗絕對難忘。
道東自駕實用技巧與注意事項
這裡的自駕和都市不一樣。
關於加油：在釧路、帶廣、網走、北見這些大城市把油加滿。進入弟子屈、阿寒湖、知床區域後，加油站變少，且可能傍晚就關門。看到油箱剩一半，遇到加油站就進去補一點，別鐵齒。
關於動物：傍晚到清晨是蝦夷鹿、狐狸出沒的高峰期，牠們常會突然衝出馬路。在森林路段（特別是知床、阿寒湖周邊）請放慢車速，特別留意路邊反光。如果真的撞到動物，切記先確保安全，然後聯絡租車公司與警察（撥打110）。
關於導航：租車的導航或Google Maps都很可靠。但有一個小技巧：把目的地的「電話號碼」輸入導航，是最準確的。所以出發前，可以把重要景點、餐廳、住宿的電話號碼截圖存好。
關於租車保險：除了基本的「免責補償制度（CDW）」，請務必加保「免責補償制度（NOC）」。這能讓你在發生事故時，自負額降為0日圓。道東路況雖好，但可能有落石或動物碰撞，多花一點錢買安心絕對值得。
道東美食與住宿推薦
不能錯過的道東美食
釧路 和商市場 勝手丼：市場內有好幾家，原理是買一碗白飯，然後去各個海鮮攤位挑選喜歡的生魚片、海膽、鮭魚卵等，請老闆放在飯上。一碗豐盛的海鮮丼約2,500-4,000日圓。地址：釧路市黑金町13-25，營業時間：8:00-18:00（各店略有不同）。
帶廣 元祖豚丼：帶廣的名物。我推薦「ぱんちょう」（PANCHO）本店，炭火烤的豬肉片醬香濃郁。一份豚丼約1,000日圓。地址：帶廣市西一條南11-19，營業時間：11:00-19:00（售完即關）。
網走 流冰啤酒：在網走啤酒館（Abashiri Beer）可以喝到當地釀造的藍色「流冰啤酒」，口感清爽。搭配鄂霍次克海產燒烤。地址：網走市南三条東4丁目，營業時間：11:30-22:00。
住宿選擇建議
溫泉旅館體驗：阿寒湖溫泉或宇登呂溫泉的傳統日式旅館（一泊二食）是道東之旅的精髓。晚上泡湯看星星，清晨湖面起霧的景色無價。預算每人每晚約15,000-30,000日圓。
市區商務旅館：在釧路、帶廣、網走等交通樞紐過夜，可以選擇東橫INN、APA Hotel等連鎖商務旅館，方便停車且價格實惠，雙人房每晚約8,000-12,000日圓。
我的習慣是「溫泉區住日式旅館，移動日住市區商務旅館」，這樣既能享受溫泉樂趣，又能控制預算。
道東夏天自駕常見問題解答
你可能還想知道這些事
夏天道東自駕需要準備冬衣嗎？
完全不用。7-8月道東白天很舒適，短袖加薄外套即可。但「知床峠」或「摩周湖」這類海拔較高的地方，風大會比較涼，一件防風薄外套或輕羽絨背心就夠了。車上備條小毯子倒是可以，長途坐車有時會冷。
道東的路好開嗎？新手駕駛會不會有困難？
主要幹道（國道38、39、240、334號）都非常好開，雙向單線，路寬且直。難度在於部分山區道路（如知床橫斷道路）彎道較多，以及夜間完全無路燈（北海道鄉下常態）。只要遵守白天開車、彎道減速、留意動物，新手也能勝任。最大的敵人其實是「疲勞」，因為風景單一容易催眠，記得多休息。
有沒有推薦的租車公司？
在道東，幾家大型連鎖租車公司如「Times Car Rental」、「Nippon Rent-A-Car」、「Toyota Rent a Car」的據點較多（特別是在帶廣、釧路機場）。可以透過日本租車比價網站（如Tabirai、Rentalcars）預訂，比較價格和車型。建議選擇「釧路機場取車，帶廣機場還車」的異地還車方案，雖然有附加費（約10,000-15,000日圓），但省下最後一天開回頭路的時間和油錢，我覺得划算。
最後，道東的魅力在於它的「未過度開發」。你可能會遇到一些設施老舊的休息站，或是餐廳早早打烊。但正是這種樸實，保留了北海道最原始的味道。放慢車速，搖下車窗，讓濕原的風和鄂霍次克海的氣息充滿車廂，這才是道東自駕旅行的真諦。準備好你的駕照日文譯本，開始規劃吧。