上次帶我媽去澳門，她走到一半就喊累，我才發現帶長輩自由行跟年輕人完全不同。如果你正計劃帶父母或長輩去澳門，這篇攻略是為你寫的。我會分享具體行程、景點挑選、美食住宿，還有那些旅遊書沒寫的細節。
如何規劃適合長輩的澳門行程？
帶長輩旅行，第一原則就是「慢」。別想把所有景點塞進行程，他們需要更多休息時間。我建議每天只安排2-3個主要活動，中間穿插咖啡廳或公園休息。
行程規劃原則：慢節奏、多休息
長輩的體力有限，澳門雖然小，但上下坡多。比如從大三巴走到議事亭前地，看似近，但對膝蓋不好的長輩來說是個挑戰。規劃時，盡量把景點集中在同一區域，減少移動距離。
我媽喜歡歷史，但走不動太久，所以我把室內景點優先安排。澳門博物館就在大三巴旁邊，有冷氣，展品容易懂，她待了兩小時都不嫌累。
三日兩夜行程範例
假設你帶長輩週五出發，週日回，這裡是個實際可執行的行程：
中午到澳門，入住酒店後，別急著跑景點。先去附近茶餐廳吃午餐，然後散步到議事亭前地，看看建築。傍晚去漁人碼頭，那邊平地多，適合拍照，累了就在海邊長椅坐坐。
第二天：文化與美食體驗
上午去大三巴和澳門博物館（室內有冷氣），中午在附近吃葡國菜。下午安排休息，或去威尼斯人逛逛室內運河，但別賭場，長輩可能不喜歡吵鬧。晚上看水舞間表演，但要提前訂票。
第三天：放鬆與回程
早餐後，去路環市區散步，那邊人少安靜，適合長輩感受澳門悠閒一面。中午吃個安德魯蛋撻，下午準備去機場或碼頭。
這個行程的關鍵是每個活動後都有緩衝時間。我上次沒這麼做，結果第二天我媽就抱怨腿酸，第三天只想在酒店休息。
澳門適合長輩的景點推薦
不是所有澳門景點都適合長輩。那些要爬樓梯、人擠人的地方，最好避開。以下是我親身測試過的推薦清單。
澳門博物館
地址：澳門博物館前地112號（大三巴旁）
營業時間：10:00-18:00（週一休館）
門票：成人15澳門元，65歲以上長者免費（記得帶證件）
交通：從議事亭前地步行約10分鐘，但有一段斜坡。如果長輩行動不便，建議搭計程車直接到門口。
為什麼適合長輩？室內空間大，有冷氣，展覽以歷史為主，容易理解。我媽在這裡待得最久，因為不用曬太陽。
龍環葡韻住宅式博物館
地址：氹仔海邊馬路
營業時間：10:00-19:00（週一休館）
門票：免費
交通：從澳門本島搭巴士25或26A到氹仔市區，下車後步行5分鐘。地勢平坦，適合散步。
這裡是五棟葡式建築，環境清幽，周圍有濕地公園。長輩可以慢慢走，拍照，而且免費，CP值高。
威尼斯人度假村室內運河
地址：路氹城金光大道
營業時間：24小時（但商店約10:00-23:00）
門票：免費進入
交通：從外港碼頭有免費接駁車，或搭巴士MT4。
雖然是賭場酒店，但室內運河區沒有賭博設施，適合逛逛。地面平坦，有冷氣，但人可能多，建議避開週末下午。
不推薦的：旅遊塔觀光層，雖然視野好，但門票貴（成人約200澳門元），而且對恐高的長輩不友好。媽閣廟要爬階梯，除非長輩體力好，否則跳過。
澳門長輩美食地圖
澳門美食多，但長輩可能吃不慣太油膩或太甜的東西。找一些清淡、軟嫩的食物，而且餐廳要有座位，別讓長輩站著等。
| 餐廳名稱 | 地址 | 特色菜 | 價格範圍 | 營業時間 | 備註 |
|---|---|---|---|---|---|
| 陳光記飯店 | 澳門羅保博士街 | 黑椒燒鵝、瀨粉 | 每人約80-150澳門元 | 11:00-21:00 | 燒鵝軟嫩，但偏鹹，可要求少鹽 |
| 瑪嘉烈蛋撻 | 澳門馬統領街 | 葡式蛋撻 | 每個10澳門元 | 8:30-18:00（週三休） | 現烤出爐，但店小要排隊，建議外帶 |
| 船屋葡國餐廳 | 澳門河邊新街 | 葡國雞、海鮮飯 | 每人約200-300澳門元 | 12:00-15:00, 18:00-23:00 | 環境舒適，適合家庭聚餐，但最好訂位 |
我帶爸媽去船屋，他們喜歡葡國雞，因為燉得爛，容易入口。但提醒一下，葡國菜通常偏鹹，點菜時可以請服務生調整。
另外，澳門很多茶餐廳，像「南屏雅敘」，地址在新馬路，賣傳統麵包和奶茶，價格實惠（每人約30-50澳門元），營業時間6:30-18:30。這裡適合早餐，長輩愛那種懷舊氛圍。
住宿選擇：舒適與便利並重
選酒店時，位置最重要。長輩可能隨時想回房間休息，所以找靠近景點或交通樞紐的。
我整理了幾家適合長輩的酒店：
- 澳門葡京酒店：地址在澳門半島中心，步行到議事亭前地約10分鐘。特色是經典葡式風格，房間大，但設施稍舊。價格平日約800-1200澳門元一晚。優點是地點無敵，缺點是附近吵雜。
- 澳門威尼斯人度假村：地址在路氹城，房間舒適，有無障礙設施。價格較高，平日約1500-2000澳門元一晚。適合想享受度假感的長輩，但離本島景點遠，得靠接駁車。
- 盛世酒店：地址在澳門半島，靠近外港碼頭。特色是現代化，有免費Wi-Fi，價格中等，約600-900澳門元一晚。我上次住這裡，因為機場巴士直達，長輩下車不用走太多路。
訂房時，記得要求低樓層或靠近電梯的房間。長輩不喜歡等電梯，而且萬一火警，低樓層逃生容易。
交通與無障礙設施實用指南
澳門交通對長輩不算太友善，公車擠，計程車難叫。我的經驗是，善用免費接駁車和步行。
從機場或碼頭到酒店，各大賭場酒店都有免費接駁車。比如威尼斯人、葡京，路線覆蓋主要景點。但這些車可能排隊，長輩站久了累，建議避開高峰時段。
計程車起步價19澳門元，每跳錶加2元。如果長輩行動不便，直接用電召計程車，澳門電召的App可以預約，車型較大，適合輪椅。但司機有時不找零，準備好散錢。
無障礙設施方面，澳門政府在主要景點有改善，但還是不足。像大三巴區域，只有部分斜坡，輪椅使用者可能得繞路。出發前，可以查澳門旅遊局網站，他們有無障礙旅遊指南，但資訊更新慢，最好打電話確認。
我媽用拐杖，我們在議事亭前地找到公共廁所，有殘障設施，但清潔度一般。隨身帶濕紙巾和坐墊，以備不時之需。
常見問題與專家建議
這些問題都是我自己遇過，網上攻略很少提。帶長輩旅行，準備越細，玩得越順。
最後，別忘了長輩的需求可能隨時變。行程彈性點，多問他們感受。澳門自由行長輩主題，核心不是看多少景點，而是共度輕鬆時光。上次我媽說，她最記得的是在路環海邊慢慢走，而不是那些華麗酒店。
