說到宜蘭礁溪，很多人第一個想到的就是溫泉，但我覺得這裡的魅力不止於此。上次我去礁溪玩了兩天，發現它其實是個適合慢活的地方，無論是家庭出遊還是情侶約會都很棒。這篇宜蘭礁溪二日遊行程規劃，我會分享自己的經驗，幫你避開一些坑，比如周末人潮多的問題，讓你的旅程更順暢。

為什麼要選擇兩天一夜？因為一天實在太趕了，礁溪的溫泉和周邊景點需要時間慢慢享受。這份宜蘭礁溪二日遊行程規劃，會從交通、住宿、景點到美食全面覆蓋，甚至包括一些省錢小技巧。

行程總覽：兩天一夜輕鬆遊礁溪

先來看看整體安排，這樣你心裡有個底。我個人偏好把活動節奏放慢，畢竟來礁溪就是要放鬆嘛。

這個安排不會太緊湊，尤其適合第一次來的人。但要注意，礁溪的溫泉旅館在假日經常爆滿，最好提前預訂，我上次就差點沒房間。

第一天行程詳細規劃：從溫泉到夜市

第一天的重點是溫泉和在地體驗，我會一步步帶你走。

上午：抵達礁溪與溫泉初體驗

從台北出發的話，搭火車最方便，台鐵的礁溪站就在市中心。你可以參考台鐵官網的時刻表（台鐵官網）來規劃時間。我通常建議早點出發，避開人潮。

到了礁溪，先別急著去旅館放行李，因為很多溫泉點都有置物櫃。直接去礁溪溫泉公園走走，那裡免費入場，環境很清幽。公園裡有足湯可以泡腳，水溫剛好，尤其適合帶小孩的家庭。不過，我覺得這裡的設施有點老舊，但整體還算乾淨。

宜蘭礁溪二日遊行程規劃中，上午時段最好安排輕鬆活動，讓身體適應一下。如果你自駕，停車位不好找，建議停在公有停車場，費用比較合理。

下午：湯圍溝公園與在地文化

午餐後，去湯圍溝公園泡腳，這是礁溪的代表性景點。水是天然的溫泉，免費開放，很多人會坐在那裡聊天，氣氛很悠閒。但我要提醒，周末這裡人擠人，可能得排隊，平日去會舒服很多。

接著，可以散步到附近的礁溪協天廟，了解當地的信仰文化。廟宇建築挺有特色，但如果你對宗教沒興趣，可能覺得有點無聊。我個人是喜歡那種寧靜的感覺。

下午茶時間，別錯過礁溪的蔥油餅，路邊攤的現做版本最讚，香脆不油膩。這部分在宜蘭礁溪二日遊行程規劃中，算是小吃亮點。

晚上：夜市美食與溫泉旅館

晚餐推薦去礁溪夜市，雖然規模不如羅東夜市，但在地小吃很道地。必吃的有三星蔥包、溫泉蛋，還有我超愛的花生捲冰淇淋。不過，夜市的衛生條件普通，腸胃敏感的人要小心。

住宿方面，礁溪的溫泉旅館選擇多，從平價到高檔都有。我上次住過一家叫「礁溪溫泉旅館」，房間有私人湯屋，泡起來很享受，但隔音有點差。建議預訂前多看評論，台灣觀光局的網站（交通部觀光局）有合法旅館列表，可以參考。

這天的結束，泡個溫泉睡個好覺，才是完美的宜蘭礁溪二日遊行程規劃。

第二天行程詳細規劃：自然與美食收尾

第二天主打自然景點和回味美食，節奏可以更隨性。

上午：五峰旗瀑布健行

早餐後，出發去五峰旗瀑布，從市區開車約10分鐘。瀑布分三層，走起來不會太累，適合全家大小。空氣清新，拍照效果很好，但我覺得步道有點濕滑，要穿防滑鞋。

這裡是宜蘭礁溪二日遊行程規劃中，親近自然的好去處。免費入場，但停車場要收費，建議早點到避開人群。

下午：市區美食最後巡禮

下山後，回市區吃午餐。礁溪的甕窯雞很有名，肉質鮮嫩，但價格不便宜，一隻大概要台幣600元。如果預算有限，可以試試其他小吃。

下午安排自由活動，比如買伴手禮。礁溪的特產有溫泉麻糬、鴨賞，我推薦「礁溪農會」的產品，品質有保障。宜蘭縣政府的觀光網站（宜蘭縣政府）有更多商家資訊。

這階段的宜蘭礁溪二日遊行程規劃，可以彈性調整，如果你累了，就找家咖啡廳坐坐。

住宿推薦：溫泉旅館怎麼選？

礁溪的住宿以溫泉旅館為主，我整理了幾家口碑不錯的，但都有優缺點。

• 高檔型：長榮鳳凰酒店 – 設施完善，有游泳池，但價格高，適合預算充足的人。
• 中價位：礁溪老爺酒店 – 服務好，溫泉品質佳，但房間較小，我住過覺得性價比還行。
• 平價型：湯圍風呂 – 地點方便，價格親民，但隔音差，晚上可能被吵到。

預訂時，記得確認是否有接駁服務，尤其如果你沒開車。這部分在宜蘭礁溪二日遊行程規劃中很重要，因為住宿影響整體體驗。

美食必吃清單：礁溪不容錯過的味道

礁溪的美食圍繞溫泉和農特產，我列個清單，方便你參考。

1. 溫泉蔬菜：像溫泉空心菜，口感清脆，很多餐廳都有。
2. 蔥油餅：路邊攤的現做版本最地道，但油量較高，健康考量要適量。
3. 甕窯雞：肉質軟嫩，配雞油飯超讚，但建議分享吃，避免浪費。
4. 花生捲冰淇淋：夜市常見，冰涼爽口，適合夏天。

我個人最愛的是蔥油餅，但覺得有些攤位太油，吃多了會膩。這份清單可以幫你在宜蘭礁溪二日遊行程規劃中，輕鬆找到美食。

交通指南：如何到達與移動

礁溪的交通算方便，主要靠火車和公車。

從台北出發：搭台鐵區間車到礁溪站，車程約1小時，票價不到台幣200元。火車班次多，但假日容易滿座，最好提前購票。

當地移動：礁溪市區不大，步行即可。如果要去郊區景點，像五峰旗瀑布，可以搭台灣好行公車（參考台灣好行官網），班次較少，要抓準時間。

自駕的話，國道5號下頭城交流道，但周末塞車嚴重，我建議避開高峰時段。這部分在宜蘭礁溪二日遊行程規劃中，是常見痛點，提前規劃能省很多時間。

預算規劃：兩天一夜花費估算

來聊聊錢的問題，這總是大家關心的。我根據經驗整理個表格，讓你心裡有數。

我覺得礁溪的消費中等，但假日物價會微漲。這份宜蘭礁溪二日遊行程規劃，可以幫你控制預算，避免超支。

常見問答：解決你的疑慮

最後，回答一些常見問題，這些都是我從網友討論中整理出來的。

問：礁溪二日遊適合帶小孩嗎？
答：很適合，景點多數平坦，像溫泉公園和瀑布步道，但要注意溫泉水溫，避免燙傷。

問：什麼季節去最好？
答：春秋季最舒服，夏天較熱，冬天泡溫泉很棒，但雨多。我個人偏好秋天，氣候宜人。

問：礁溪有免費溫泉嗎？
答：有，像湯圍溝公園的足湯免費，但整體設施較簡單。如果你追求高品質，還是付費旅館較好。

這些問答能補足宜蘭礁溪二日遊行程規劃的細節，希望幫到你。

總之，礁溪是個能讓人放慢腳步的地方，這份行程規劃只是參考，你可以根據自己的喜好調整。記得，旅行最重要的是享受當下，別太趕行程。如果有其他問題，歡迎多利用觀光資源，比如宜蘭縣政府的旅遊指南（官方連結），資訊更權威。