第一次在網路上滑到乳頭溫泉鶴之湯的照片，我的反應是「這應該是修圖吧」。一棟黑到發亮的木造老屋，屋頂壓著厚厚一層雪，旁邊一池乳白色的熱湯冒著煙，畫面安靜到不太真實。後來我真的訂到房，坐著接駁車在雪地裡晃了大約十分鐘抵達，才發現照片沒騙人，只是照片不會告訴你本陣的房間真的冷、冬天你根本上不了山、你以為很好訂的日期其實早就滿了。
這篇是我自己走訪、訂房、泡湯、踩雷之後整理出來的東西。從交通方式、四種源泉的差別、房型怎麼挑，到訂房技巧與新手最容易搞錯的幾個環節，都寫在下面。
出發前先看這幾段
鶴之湯到底在紅什麼？
乳頭溫泉鄉位在秋田縣仙北市，夾在田澤湖和十和田八幡平國立公園之間的山谷裡。名字聽起來有點尷尬，但跟你想的那件事無關，從田澤湖方向望過去，這一帶的山頭形狀像乳頭，所以就這樣叫了。整個溫泉鄉由七間旅館組成，鶴之湯是裡面開湯最久的一間，據說三百多年前就有人在此泡湯，江戶時代曾是秋田藩主的湯治場。
它紅的原因大概有三個。第一是那棟本陣，沒有經過大幅改建的江戶時代木造建築，屋內是圍爐裏，被列為國家登錄有形文化財。第二是源泉，鶴之湯自己就有四個不同的泉源，四池湯的水色、溫度、氣味都不一樣，這在日本溫泉旅館裡算少見。第三是畫面本身，冬天屋頂積雪、露天池冒白煙的照片在社群上被轉到爛，很多人是先看到照片才知道這個地方。
乳頭溫泉鄉的七間旅館分別是鶴之湯、妙乃湯、黑湯溫泉、蟹場溫泉、孫六溫泉、大釜溫泉與休暇村乳頭溫泉鄉。鶴之湯是其中唯一同時擁有四種源泉的旅館。
白湯、黑湯差在哪？四種源泉怎麼泡
很多人衝著白湯來，結果只泡了白湯就離開，這其實蠻可惜。鶴之湯的四池湯各有個性，建議至少留一個半小時慢慢輪。
| 名稱 | 位置 | 水色與泉質 | 我的體感 |
|---|---|---|---|
| 白湯 | 露天，靠溪側 | 乳白色硫磺泉 | 最有名的一池，混浴。水溫偏高，泡五分鐘就想上岸。清晨人最少。 |
| 黑湯 | 室內湯屋 | 含鐵質，水色偏黑褐 | 顏色嚇人但沒有怪味，溫度比白湯溫和，適合怕冷的人。 |
| 中之湯 | 室內，空間最小 | 透明偏無色 | 池子不大，常常只有兩三個人。想安靜泡湯就來這裡。 |
| 瀧之湯 | 半露天，靠溪 | 透明，水溫略低 | 聽得到溪水聲，夏天很舒服。冬天水面霧氣重。 |
白湯為什麼是乳白色的
白湯是硫磺泉，硫磺成分與水中的礦物質結合後形成微細的懸濁物，所以水看起來像稀釋過的牛奶。這不是有人偷加東西，是泉質本身如此。泡完之後皮膚會有種滑滑的觸感，味道則帶著明顯的硫味，衣物容易沾上，泡完記得把外套掛起來通風。
黑湯的顏色不是髒
黑湯含鐵質，接觸空氣氧化之後水色會轉深。第一次看到會以為水沒換，但這在日本溫泉裡很常見。水溫相對白湯低一點，冬天從白湯走過來會覺得特別舒服。
泡湯順序我的建議是：先白湯（最燙，先適應）→ 中之湯（降溫）→ 黑湯 → 最後回到白湯收尾。中間記得補水，四池輪完其實會有點累。
如何從田澤湖站到鶴之湯？交通與冬季封路
這一段是新手最容易出事的地方。鶴之湯不在大馬路邊，它在國有林裡，冬天根本開不進去。
大眾運輸怎麼走
先搭秋田新幹線到 JR 田澤湖站（從東京出發要在盛岡轉車）。出站後在站前的巴士站搭羽後交通往「乳頭溫泉鄉」方向的巴士，車程約四十分鐘到五十分鐘，在阿爾帕駒草（アルパこまくさ）下車。這裡是冬季的轉運點，鶴之湯的接駁車會來接你。
接駁車需要預約。訂房的時候要一起告訴旅館你的巴士班次或抵達時間，他們會安排。臨時衝到現場等，運氣好有位置，運氣不好就是站在雪地裡發呆。
自駕的注意事項
夏天可以自己開到旅館停車場，從田澤湖站出發大約三十分鐘，最後一段是狹窄的林道，會車要小心。冬天（大約十一月上旬到四月下旬）縣道封閉，車只能停在阿爾帕駒草，再轉接駁車進去。
冬季自駕真的不要鐵齒。我看過有人照著導航開，開到一半發現路被封住，只能掉頭。山區訊號不穩，建議出發前把地圖、訂房資訊與旅館電話先截圖存下來。
房型怎麼選？本陣、新本陣與各館差異
鶴之湯的房間分成好幾棟，價差不算小，住起來的體驗也差很多。
| 館別 | 特色 | 適合誰 | 價格帶（每人一泊二食） |
|---|---|---|---|
| 本陣 | 江戶時代建築、圍爐裏、紙門隔間、共用廁所、無暖氣 | 想體驗歷史感、不怕冷、能接受隔音差的人 | 約一萬多日圓，相對便宜 |
| 新本陣 | 格局類似本陣但設備較新，有暖氣 | 想拍老屋但又怕冷的人 | 約一萬五到兩萬日圓 |
| 一號館、二號館 | 一般和室，房內有廁所，隔音較好 | 帶長輩或小孩的家庭 | 約一萬五到兩萬日圓 |
| 東本陣 | 房內附廁所，空間較大 | 重視隱私與便利性的人 | 約兩萬日圓上下 |
講一個很少人提的點：本陣之所以有味道，很大一部分來自它的「不方便」。圍爐裏要自己添炭、晚上冷到會醒、上廁所要穿外套走到走廊盡頭。這些是體驗的一部分，但如果你只是想好好睡一覺，訂本陣會後悔。
晚餐吃什麼？山芋鍋與在地食材
鶴之湯的晚餐在個室或大廣間吃，菜色以秋田在地食材為主。招牌是山芋鍋，把山藥磨成泥狀丟進鍋裡煮，口感黏稠，配著湯汁一起吃。另外常見的還有岩魚鹽烤、比內地雞、切蛋餅（きりたんぽ）與山菜。
我自己的評價是：份量夠，味道樸實，不是那種精緻會席的路線。早餐也很簡單，白飯、味噌湯、烤魚、溫泉蛋。想吃到精緻料理的人可能會失望，但住在這種老屋裡，吃粗食反而比較對味。
飲料要另外點，酒類選擇不多。想喝的話可以在田澤湖站附近的便利商店先買，但房內沒有冰箱，冬天可以放在窗邊，夏天就不建議。
日歸入浴可行嗎？時間、費用與現場規則
可以，但時間很受限。鶴之湯的日歸入浴通常只開放到下午四點左右，最後受理時間更早，費用大約五百多日圓，毛巾要自己帶或現場買。實際時間與費用會依季節調整，出發前最好直接打電話問。
要注意的是，鶴之湯的住宿客不少，遇到團客或住宿客集中使用的時段，現場會做人流管制。我曾經在下午一點多到，工作人員說要等二十分鐘才放人進去。想避開人潮，早上開門後那半小時是最舒服的。
乳頭溫泉鄉湯巡帖怎麼用
如果你住的是乳頭溫泉鄉裡的其中一間旅館，可以買湯巡帖，裡面包含巡遊巴士一日券與各旅館的入浴券，價格大約兩千日圓上下。七間旅館的泉質都不一樣，鶴之湯是硫磺系，妙乃湯有兩種源泉，黑湯溫泉的水色偏深，蟹場溫泉在溪邊。
但講句實在話，如果你只有兩天一夜，我不建議把時間花在跑七間。泡湯很耗體力，一天泡三間以上就會開始覺得累。挑兩間最有興趣的，剩下的時間留給鶴之湯本身，這樣比較划算。
訂房實戰：鶴之湯怎麼訂才訂得到
鶴之湯的房間數不多，而且不太接大型團體，所以熱門時段真的難訂。紅葉季、雪季的一月到二月、日本的連續假期，常常半年前就被訂滿。
訂房方式主要有兩種：一是打電話，二是透過官方網站的訂房系統。電話要講日文，不會日文的話建議用官網，或請信用卡的白金秘書服務協助。訂房時要一併告知接駁車需求與用餐禁忌。
一個實用的小技巧：避開週六與日本連假，平日入住成功率會高很多。另外，很多人會鎖定本陣，但如果你只是想體驗鶴之湯，新本陣或二號館反而更容易訂到，泡的湯完全一樣。
新手最常踩的三個坑
這三個是我自己或身邊朋友真的遇過的。
坑一：以為冬天可以自己開車進去。縣道封閉期間，車子最多只能到阿爾帕駒草。沒有預約接駁車的話，你會被困在停車場，而且那裡沒有商店可以打發時間。
坑二：以為本陣就是最好的房間。本陣的價值在歷史氛圍，不在舒適度。冬天室內溫度低，隔音差，上廁所要走一段路。帶長輩或小孩的話，選別館比較實際。
坑三：以為日歸入浴可以慢慢泡。日歸時段短、人潮管制多，加上沒有休息室可以長時間使用，實際能泡的時間比想像中少。想完整體驗，還是住一晚。
常見問題
一個人去住鶴之湯，會不會被加收費用或被拒絕？
單人入住要看當天的訂房狀況，有些日期會直接不接受一人訂房，有些則會加收單人房差。我的經驗是平日比較有機會，而且打電話詢問會比線上系統準確，因為系統常常直接把單人選項擋掉。
鶴之湯的混浴對女生來說會不會很尷尬？
實際泡過之後，我的觀察是大部分時間大家都在水裡，視線自然會避開。真正需要注意的是從更衣處走到池邊那幾步路。建議帶一條大浴巾，走動時圍著，入池前放在池邊石頭上。另外清晨時段人最少，想避開人群可以早點起來泡。
冬天去鶴之湯，行李要準備什麼？
防滑的鞋子比什麼都重要，從停車場到館內的路面會結冰。另外帶一件厚外套在館內穿，本陣沒有暖氣，晚上走動會冷。暖暖包可以帶，但注意不要帶進溫泉區。手機訊號在山區偏弱，先把重要資訊截圖存好。
沒訂到鶴之湯，乳頭溫泉鄉還有其他選擇嗎？
有，而且不一定比較差。妙乃湯的露天池景觀很好，還有女性專用時段；黑湯溫泉更隱密，泉質也特別。如果你只是想體驗乳頭溫泉鄉的氛圍，住別間再用湯巡帖過來泡鶴之湯的日歸湯，是很多人採用的替代方案。
鶴之湯的溫泉可以當天來回嗎？從田澤湖站出發要多久？
技術上可以，但時間會很趕。從田澤湖站搭巴士到阿爾帕駒草約四十到五十分鐘，再轉接駁車約十分鐘，來回加上泡湯與等待時間，至少要抓三到四小時。日歸入浴通常只開放到下午四點左右，建議把行程排鬆一點。
本文資訊經過事實核查，交通班次、費用與入浴時間會依季節與現場狀況調整，出發前請以旅館與巴士業者的官方公告為準。日本政府觀光局（JNTO）的官方旅遊網站 japan.travel 也有秋田地區的交通與溫泉介紹，可以搭配參考。
