拍照大小眼怎麼辦？攝影師不說的5個修圖與拍攝技巧全公開

我敢打賭，你手機裡絕對有那種看了就想立刻刪掉的照片——不是表情尷尬，而是你的眼睛看起來一高一低、一大一小。對，就是那個讓你覺得臉好像歪一邊的「拍照大小眼」。每次跟朋友合照，你是不是都下意識地想躲到側邊，或者乾脆戴上一副大墨鏡？別再怪罪手機鏡頭了，問題可能出在你自己都不知道的拍攝習慣上。

我幫朋友修了不下百張這種照片，也聽過太多人抱怨。今天不講那些虛無縹緲的「要更有自信」，我們來點實際的。從為什麼會發生，到當下怎麼避免，最後萬一拍壞了怎麼拯救，一步步拆解給你看。

為什麼拍照會出現大小眼？

首先，放寬心。幾乎所有人都有輕微的面部不對稱，這是正常的。美國眼科學會（American Academy of Ophthalmology）的資料就提到，完全對稱的臉孔極其罕見。但為什麼平時照鏡子不明顯，一上鏡就這麼驚悚？

關鍵在於「鏡頭透視」和「拍攝角度」。

手機的廣角鏡頭，尤其是自拍時距離太近，會產生所謂的「桶狀變形」。你的臉中央（比如鼻子）會被拉近、放大，而邊緣的器官（比如耳朵、太陽穴）則會被壓縮、拉遠。如果你的臉本來就有一點點不對稱（誰沒有呢？），這個效果會被鏡頭誇大好幾倍。

更常見的殺手是「錯誤的視線角度」。很多人拍照時，眼睛是直勾勾地盯著鏡頭中央的紅點或小圓圈。但你的臉可能微微側了一點，或者相機的位置並不在你雙眼的「中垂線」上。這時候，兩隻眼睛到鏡頭的距離其實有細微差別，距離遠的眼睛在畫面中自然就會顯得小一點。

我自己就犯過這個錯。以前總覺得右眼比較小，後來才發現，是因為我習慣用右手拿手機自拍，手機位置天然偏右。我的左眼離鏡頭更近，看起來就比較大。

如何避免拍照大小眼？5個拍攝時就能用的技巧

與其事後花十分鐘修圖，不如在按下快門前就搞定。這幾個方法，有些是攝影師的慣用手法，有些是我自己試出來的，你試試看。

技巧一：讓鏡頭與雙眼「等距」

這是最根本的一招。不管是別人幫你拍還是自拍，盡量讓鏡頭處在你兩眼連線的「中點」正前方。自拍時，可以把手機拿遠一點，用倒數計時，然後把手機固定在正前方。如果請別人拍，直接告訴他：「請把鏡頭對準我的鼻子拍。」這比說「不要把我拍歪」具體多了。

很多人會把手機拿得太低，用一個「仰視」角度拍，以為這樣顯臉小。但這個角度最容易暴露雙眼的不對稱，因為眼皮的褶皺和眼球露出的面積會因角度變化而差異巨大。

技巧二：微側臉，看鏡頭邊緣

這招是從一位人像攝影師朋友那偷學的。如果你正面對著鏡頭容易顯得不自然或暴露大小眼，可以嘗試將臉微微側向一邊（通常是側向你自認為比較好看的那邊）。

重點來了：不要看鏡頭中心，而是看著鏡頭的邊緣。 例如，你的臉向右微側，那麼你的視線就看向鏡頭的左側邊緣。這個動作會讓你的眼球轉向一個更自然的角度，眼白和瞳孔的比例在兩眼中會趨於一致，瞬間就平衡了。

你可以現在就拿起手機試試，對比一下直接看中心點和看邊緣的眼神，後者真的會柔和對稱很多。

技巧三：利用「動態」製造忽略感

靜態的、直視鏡頭的大頭照，是檢驗面部對稱度的「照妖鏡」。如果你實在沒信心，那就別拍這種。

試著在走動時被抓拍，或者回頭一笑，或者正在做某件事（比如喝咖啡、看書）。當畫面有動態、有故事時，觀賞者的注意力會被整體氛圍吸引，不會死盯著你的雙眼是否百分百對稱。這是一種高級的「視線轉移法」。

技巧四：巧用光影與髮型修飾

光線從正面來（比如順光），會均勻地照亮整張臉，也讓不對稱無所遁形。試試側光，讓光線從你自認較好的那一側打過來。

陰影可以巧妙地重塑輪廓。同理，頭髮是最好的修容工具。如果你覺得某隻眼睛比較無神或較小，可以用髮絲或劉海對其進行若隱若現的修飾，而不是把整張臉都露出來。這不是遮擋，是策略性強調。

技巧五：練習「對稱微笑」

臉部的不對稱，不只眼睛，還包括嘴角。一個歪斜的微笑會連帶影響整個眼周肌肉，讓大小眼更明顯。對著鏡子練習，找到一個能讓你兩側嘴角和蘋果肌提起幅度最接近的微笑方式。

聽起來很蠢，但有用。那個標準的「露八顆牙齒」笑容，對很多人來說其實是不對稱的。

拍照後發現大小眼怎麼辦？3個修圖步驟救回來

好了，假設我們已經盡力了，但拍出來的照片還是有點不滿意。沒關係，後製是我們最後的武器。別想得太複雜，不需要用到專業的Photoshop，用手機App就能搞定。

我以最常見的「美圖秀秀」和「Lightroom Mobile」為例，因為它們功能直觀。其他如醒圖、Snapseed等App邏輯也類似。

第一步：校正水平與透視（先別動眼睛！）

很多人第一步就錯了，直接去推眼睛。 結果越修越怪。首先，你要檢查是不是整張臉的「框架」歪了。

打開App的「編輯」或「調整」功能，找到「旋轉」或「變形」工具。觀察照片中的水平線（比如背景的牆角線、肩膀線）是否水平。輕微旋轉照片，讓臉部看起來是擺正的。接著，使用「透視」或「垂直/水平變形」功能，微調一下，讓兩邊臉頰的寬度看起來更平衡。這一步通常能解決50%的「視覺上」的大小眼問題。

第二步：局部調整，平衡雙眼

現在才輪到處理眼睛本身。不要用「瘦臉瘦身」工具（液化工具）直接去推拉眼瞼，那樣很容易修出超現實的怪眼。

應該使用「細節局部」調整：

• 找到「眼睛」或「面部重塑」功能。 好的App會允許你單獨調整左眼和右眼的大小、高度、寬度。
• 先調整「大小」。 將你覺得較小的那隻眼睛的「大小」滑桿，向右微調5-10個單位。然後將較大的那隻眼睛，向左微調2-5個單位。一增一減，比只調一邊要自然得多。
• 再調整「高度」。 如果眼睛一高一低，用「高度」滑桿分別微調，讓兩眼眼頭或瞳孔的位置盡量在同一水平線上。
• 最後動「眼瞼」。 如果雙眼皮褶皺高度不同，可以用「上眼瞼」或「眼高」滑桿進行極其細微的調整（1-3單位）。這裡下手一定要輕。

第三步：整體潤飾，轉移焦點

修完眼睛後，把照片縮小到正常瀏覽尺寸，看看整體是否自然。如果還有點彆扭，試試這招：強化照片的其他優點，轉移注意力。

比如，稍微增加一點「銳化」，讓皮膚質感和髮絲更清晰；或者微調色彩，讓唇色更紅潤、眼神光更亮。當照片的色調、氛圍很美時，人們就不會再聚焦於那零點幾毫米的對稱度了。

記住，修圖的目標是「改善」，而不是「創造」一雙完全不屬於你的完美對稱眼睛。保留一點點個人特色，才是好看照片的靈魂。