作為一名在臺灣揹包旅行超過十年的資深旅人，礁溪這個地方，我閉著眼睛都能摸到幾家心儀的湯屋。泡湯、爬山、吃小吃，這裡就是臺北人的後花園嘛！這次，就讓我用最真實、帶點個人偏見的「老旅人視角」，帶你挖挖礁溪景點那些真正值得你花時間的地方。

為什麼礁溪這麼吸引人？不就是溫泉嘛！

對啊，核心就是溫泉！但你知道嗎？礁溪的溫泉屬於碳酸氫鈉泉，無色無味，洗起來面板滑溜溜的，不像北部某些溫泉有硫磺味。重點是交通超方便，出了礁溪火車站，那股淡淡的溫泉水汽味就飄過來了，整個小鎮都泡在溫泉裡。想規劃礁溪景點一日遊或兩天一夜，超Easy！下面我就按我的喜好和經驗，聊聊十個我認為很能代表礁溪景點特色的地方。

湯圍溝溫泉公園

說到免費泡腳，湯圍溝絕對是首選！它就在礁溪最熱鬧的地方，一下火車站走幾步路就到了。長長的泡腳池，水溫剛好，走累了把腳丫子泡進去，哇！那個爽快！旁邊還有付費的湯屋和足療，豐儉由人。公園本身綠化做得不錯，晚上燈光打起來更有氣氛。我記得有一次冬天晚上來泡，霧氣繚繞，配上旁邊小攤的熱薑茶，那種愜意感，記憶猶新。不過人真的很多，尤其是假日，想要安靜的泡腳體驗可能得碰運氣。

• 地址： 宜蘭縣礁溪鄉德陽路99-11號
• 營業時間： 戶外泡腳區 24小時；溫泉迴廊商店約 10:00–22:00
• 門票： 戶外泡腳池 免費；付費湯屋另計。
• 交通： 礁溪火車站出來步行約 3-5分鐘。開車可停附近收費停車場。

礁溪溫泉公園 (森林風呂)

想體驗日式氛圍？來森林風呂就對了！它隱藏在礁溪溫泉公園裡，木造建築、石燈籠，真的很有在日本泡湯的感覺。這裡主打裸湯（男女分開），環境清幽，面向小山坡，空氣好得不得了。水質非常乾淨，純正的原湯。我個人特別喜歡清晨來人少的時候來，泡著湯，聽著鳥叫，徹底放鬆。不過要注意哦，這裡是裸湯，害羞的朋友或是帶小孩的家庭可能就不太適合了。另外票價稍高，但環境和水質我覺得值得。這絕對是深度體驗礁溪景點溫泉文化的推薦地。

• 地址： 宜蘭縣礁溪鄉公園路70巷60號 (礁溪溫泉公園內)
• 營業時間：
  夏季 (4月-9月)： 05:00–09:00, 16:00–00:00
  冬季 (10月-3月)： 06:00–09:00, 16:00–00:00 (週五至週六延長至01:00)
  (每月第一週二休園日，遇國定假日順延一天)
• 門票： 全票$150 / 優待票$100 (宜蘭縣民$120) (價格可能微調，以現場公告為準)
• 交通： 礁溪火車站出來步行約 10-15分鐘。開車可停礁溪溫泉公園停車場。

五峰旗瀑布

來礁溪只知道泡湯？那你就虧大了！五峰旗瀑布絕對是必訪的礁溪景點自然系代表。離市區很近，開車或搭臺灣好行巴士一下就到了。步道規劃得很好走，分成三層瀑布：

1. 最下層： 最親民，走幾分鐘就到，水量大，水氣撲面而來超涼快，很多人在這裡玩水。
2. 中層： 視野最好，可以看到瀑布全貌，這裡有個觀景平臺，拍照打卡點。
3. 最上層： 需要再爬一段，瀑布源頭，比較幽靜。

我通常走到中層就滿足了，帶長輩或小孩的話，下層玩水就很開心。夏天來特別消暑！記得穿好走的鞋，帶點水和毛巾。沿途綠樹成蔭，走起來很舒服，是呼吸新鮮空氣的好地方。這是我個人很愛的礁溪景點，有動有靜。

• 地址： 宜蘭縣礁溪鄉五峰路（沿指標）
• 營業時間： 全年開放 (但建議白天前往，注意天候)
• 門票： 免費
• 交通： 開車最方便，導航”五峰旗風景區”。搭臺灣好行 【綠11】 至”五峰旗風景特定區”站下車。從礁溪轉運站/火車站搭計程車約 10分鐘。

林美石磐步道

如果你想找一條”有挑戰性但又不至於太硬”的步道，林美石磐絕對是礁溪景點步道類的首選！全長約1.7公里，是個環狀步道，走一圈大概1-1.5小時。特色是”水”！一路沿著得子口溪的溪谷走，有平緩的木棧道，也有需要踩著石頭過溪的地方（放心，有繩索輔助），還會經過一個小瀑布（石磐瀑布）。沿途綠意盎然，蕨類植物茂盛，生態很棒，我上次還看到小螃蟹呢。路面溼滑的時候要特別小心（尤其雨後）。個人小提醒： 穿防滑的鞋子！帶瓶水，入口處有簡單廁所。 這個步道很有意思，能親近水又不會太難，是體驗礁溪山林之美的絕佳礁溪景點。

• 地址： 宜蘭縣礁溪鄉林美村 (鄰近佛光大學，有明確指標)
• 營業時間： 全年開放 (建議 06:00–18:00 間進入)
• 門票： 免費
• 交通： 開車導航”林美石磐步道”，有停車場（數量有限，假日早到）。大眾運輸較不便，建議從礁溪市區搭計程車前往，約 15分鐘車程。

猴洞坑瀑布

這個瀑布比較特別！它不算大，但有個超酷的點：可以”爬”到瀑布頂！而且頂上視野超棒，可以俯瞰蘭陽平原。警告： 步道很短但部分路段需拉繩攀爬，濕滑時有風險，不建議帶太小小孩或行動不便長者挑戰！ 一定要評估自身體能和安全。 步道入口有點隱蔽（在住宅區旁的小路），跟著Google Map走就對了，全程大概15-20分鐘就能到頂。爬到頂後那個view，真的很值得，尤其是天氣好的時候。算是有點小冒險感的礁溪景點。我上次去就遇到幾個大學生玩得很嗨。但再次強調，安全第一！

• 地址： 宜蘭縣礁溪鄉白石腳路196號附近 (入口在白石腳路巷內，注意指標)
• 營業時間： 全年開放 (建議白天)
• 門票： 免費
• 交通： 開車導航”猴洞坑瀑布”，入口附近路邊找車位。大眾運輸不便，建議礁溪市區搭計程車前往，約 5-10分鐘。

空ㄟ農場 (現名：礁溪人間仙境景觀餐廳)

爆紅IG打卡點來囉！ 這裡海拔較高，擁有無敵的夜景視野！可以俯瞰整個礁溪、宜蘭平原，甚至遠眺龜山島。尤其傍晚華燈初上時，超級浪漫。不過要注意：

1. 上山的路非常陡峭狹窄且多彎。官方有接駁車服務(需提前預約！)，強烈建議不要自己開車上去，除非你是老司機且車很夠力。
2. 這是家”景觀餐廳”，有低消規定(飲料或餐點)。
3. 人潮洶湧！尤其假日和傍晚時段，要有排隊和嘈雜的心理準備。

值不值得？如果你是為了看夜景和美拍，我覺得算是一個特別的體驗，算是比較不一樣的礁溪景點。但單純追求美食或安靜放鬆，這裡可能不適合。我上次帶朋友上去，路真的嚇死，但夜景確實震撼。

• 地址： 宜蘭縣礁溪鄉白石腳路157巷31號
• 營業時間： 週一至週五 15:00–22:00；週六、日 14:00–22:00 (營業時間可能變動，建議出發前查詢FB粉絲專頁：礁溪 人間仙境景觀餐廳)
• 門票： 無門票，但為景觀餐廳，有低消規定 (每人約$150-$200飲料或餐點，實際以店家公告為準)。
• 交通： 極度不建議自行開車上山！ 可於 礁溪轉運站 或 白石腳路底 (約伯賞茶地) 搭乘店家接駁車(務必提前預約)。或從礁溪市區搭乘計程車(告知司機前往空ㄟ農場/人間仙境，部分司機熟悉路況)。

金車生技水產養殖研發中心

帶小朋友來礁溪？這個點很推薦！這裡主要是金車集團（就是伯朗咖啡那個）的養殖研發中心，但不是死板的參觀工廠。最大亮點是可以”喂鯊魚”！雖然是小鯊魚啦，但小朋友看到鯊魚在眼前游來游去，搶食丟下去的飼料，還是很興奮的。館內有生態講解、水族缸（有一些特別的海洋生物），還有個咖啡廳（伯朗咖啡）。地方不算非常大，但寓教於樂，比較適合親子家庭，作為礁溪景點行程中的一個調劑點。我自己覺得趣味性OK，知識性也夠，逛起來輕鬆。

• 地址： 宜蘭縣礁溪鄉淇武蘭路162-13號
• 營業時間： 08:00–17:00 (每日開放)
• 門票： 全票$100 / 優待票$80 (可全額折抵館內餐飲或商品消費)
• 交通： 開車前往最方便，有專屬停車場。大眾運輸可搭臺灣好行 【綠11】 至”金車生技水產養殖研發中心”站下車。或從礁溪轉運站/火車站搭計程車約 10分鐘。

跑馬古道

這條古道歷史很悠久，是以前連線礁溪和臺北坪林、猴硐的交通要道。為什麼叫跑馬？因為以前真的可以騎馬通行！現在則是登山健行愛好者的好去處。古道有好幾個入口，比較多人走的是從礁溪猴洞坑附近（北入口）或石牌（南入口）。全程走完需要點體力（約2-3小時），但視野開闊，可以看到蘭陽平原和龜山島。部分路段是原始土路或石階。適合喜歡登山、想踏青流汗的人。我自己走的是北段一小段，覺得原始山林感十足，是遠離人群享受安靜的礁溪景點選擇。記得裝備要齊全（水、登山杖、防滑鞋）。

• 地址： 北入口近猴洞坑瀑布(宜蘭縣礁溪鄉白石腳路)，南入口在石牌(新北市烏來區與宜蘭縣頭城鎮交界)
• 營業時間： 全年開放 (建議白天)
• 門票： 免費
• 交通： 北入口： 開車導航”跑馬古道北入口”（近猴洞坑瀑布），路邊找停車位。礁溪市區搭計程車。 南入口： 通常需開車至石牌縣界公園附近。大眾運輸不便。

礁溪協天廟 (關帝廟)

礁溪香火最鼎盛的廟宇之一，主祀關聖帝君（關公）。歷史非常悠久，是北臺灣關帝信仰的中心。廟宇建築宏偉，雕樑畫棟，香火非常旺。即使不是信徒，來看看臺灣傳統廟宇的建築藝術和文化氛圍也很不錯。廟前廣場常常有活動，旁邊就是熱鬧的商圈。如果你是農曆新年或特定節慶來，會更熱鬧。我個人對宗教保持尊重，但欣賞建築和感受當地信仰文化，是瞭解在地生活的一個視窗，也是人文類的礁溪景點。

• 地址： 宜蘭縣礁溪鄉中山路一段51號
• 營業時間： 約 05:00–22:00 (視參拜時間)
• 門票： 免費
• 交通： 礁溪火車站出來步行約 10分鐘。開車可停附近收費停車場或在廟旁付費停車場。

蔥澡。礁溪小澡堂

最後介紹個特別的泡湯選擇！這不是傳統溫泉旅館或大浴場，而是主打”藝術湯屋”的個性化小型泡湯空間。每一間湯屋都由不同藝術家設計彩繪，風格迥異，很有趣！例如有熱帶雨林風、懷舊漫畫風、海洋風等等。適合年輕人、情侶或小家庭，追求新鮮感和拍照樂趣。湯屋是私人空間，時間到了自己放水自己泡（提供沐浴用品）。泡完湯還可以在旁邊的咖啡廳休息。價錢比公共湯或簡單湯屋貴一些，但買個獨特體驗和隱私空間。我覺得是個有創意的礁溪景點泡湯選擇，適合想要點不一樣感覺的人。上次我選了”河馬浴場”主題，牆上畫滿河馬，泡起來莫名喜感！

• 地址： 宜蘭縣礁溪鄉德陽路26號
• 營業時間： 週一至週四 12:00–23:00；週五 12:00–00:00；週六 10:00–00:00；週日 10:00–23:00 (最後入場時間為結束前一小時)
• 門票： 依湯屋大小與時段計費 (約$600-$1200 / 50分鐘)，詳細價格與主題請見官方粉絲專頁或現場。需預約！
• 交通： 礁溪火車站出來步行約 7-10分鐘。開車可停附近收費停車場。

碎碎念：礁溪景點百百款，選你愛的就好！

逛完十個點，是不是感覺礁溪比想象中更有料？總結一下我的看法：

• 必泡湯： 湯圍溝（免費體驗）、森林風呂（日式裸湯）是經典。
• 愛自然： 五峰旗瀑布（親民玩水）、林美石磐步道（親水步道）、猴洞坑瀑布（挑戰小攀爬+展望）各有特色。
• 要夜景： 空ㄟ農場（人間仙境）視野無敵，但交通和擁擠度要有心理準備。
• 親子遊： 金車水產中心（喂鯊魚）趣味滿分。
• 想登山： 跑馬古道考驗體力，享受原始。
• 看人文： 礁溪協天廟感受在地信仰。
• 找特別： 蔥澡藝術湯屋享受獨特泡湯樂趣。

礁溪真的很方便，景點集中度也高，不用趕路。我個人偏好把自然步道（像五峰旗、林美）和泡湯（選一個喜歡的湯）搭配在一起行程最舒服。晚上再吃個夜市小吃（礁溪夜市不大但夠吃），完美！那些人氣網紅點（比如空ㄟ），我個人覺得體驗一次還行，但不會每次都去，太折騰。

礁溪景點真的挺多的，不用貪心一次全塞滿。挑幾個符合你興趣和體力的點，慢慢玩，才能真正享受這裡的溫泉和悠閒。相信我，來了第一次，你很可能就會計劃第二次！

Q&A：礁溪景點常見問題

• Q：冬天來礁溪泡湯，哪個景點最推薦？
  A： 看預算和喜好！想免費體驗就去 湯圍溝溫泉公園 泡腳（或付費湯屋）。想享受安靜有質感的日式裸湯， 礁溪溫泉公園(森林風呂) 絕對首選。想要隱私和趣味性，預算也夠，可以試試 蔥澡藝術湯屋。單純想找飯店泡，市區選擇超多！
• Q：礁溪景點適合帶長輩或幼兒嗎？有沒有輕鬆點的選擇？
  A： 五峰旗瀑布下層 走幾分鐘就到，可以玩水看瀑布，非常輕鬆。 金車生技水產中心 室內空間，看魚、餵鯊魚適合小朋友。 湯圍溝公園 泡腳門檻低。 礁溪協天廟 走走看看也不錯。避開需要大量爬山的點（如猴洞坑頂端、跑馬古道全程）。
• Q：礁溪除了泡溫泉，還有什麼必吃的在地美食？
  A： 當然有！礁溪必吃：
  • 蔥油餅： 柯氏、阿孃給的都不錯，加蛋加辣更美味！
  • 溫泉番茄/水果： 路邊攤常有，溫泉番茄沾薑末醬油膏是特色。
  • 甕窯雞： 很多家，皮脆肉嫩是重點（例如火山爆發雞、古早味甕窯雞）。
  • 奕順軒/諾貝爾奶凍捲： 知名伴手禮店，奶凍捲、桂圓蛋糕、三星蔥蛋捲都熱門。
  • 夜市小吃： 礁溪夜市規模不大（在溫泉路、中山路一帶），但常見的臭豆腐、蚵仔煎、烤肉串等都有。午餐晚餐時間鬧區路邊小吃攤也很多選擇。泡完湯晚上出來覓食很方便！