說到宜蘭，很多人第一個想到的是好山好水，但你知道嗎？宜蘭的玩法超級多元，從爬山到吃小吃，每一樣都讓人回味。我去了宜蘭不下十次，每次都有新發現，這篇宜蘭必玩必吃指南，完全是我個人的真實感受，沒有誇大，甚至會吐槽一些地雷，幫你避開冤枉路。
記得上次去宜蘭，天氣陰陰的，我本來擔心行程會泡湯，結果反而玩得更深度。宜蘭就是這樣，無論晴天雨天，都有它的魅力。
宜蘭必玩景點TOP 5
宜蘭的景點多到數不完，但我精選了五個絕對不能錯過的地方，這些都是我去過好幾次，依然覺得值得再訪的。
自然風光類
龜山島絕對是宜蘭必玩的首選，這個島嶼不僅是地標，還能登島探索生態。我上次參加了繞島行程，海豚在船邊跳躍的畫面，到現在還記得。不過要注意，龜山島登島需要申請，旺季時很容易額滿，建議提前預約。你可以參考東北角暨宜蘭海岸國家風景區管理處的官方資訊來規劃。
太平山森林遊樂區則是避暑勝地，尤其是蹦蹦車，坐起來很有懷舊感。但我必須說，山區天氣變化大，有一次我去遇到起霧，能見度超低，差點迷路，所以務必帶齊裝備。
文化體驗類
傳藝中心是我帶小朋友最愛去的地方，裡面的DIY活動很有趣，但假日人潮多到爆炸，我個人建議平日去比較悠閒。幾米公園則是拍照熱點，但說實話，空間不大，如果只是為了打卡，可能會有點失望。
| 景點名稱 | 特色 | 適合人群 | 我的評分 |
|---|---|---|---|
| 龜山島 | 生態導覽、海豚觀賞 | 自然愛好者、家庭 | 9/10 |
| 太平山森林遊樂區 | 森林浴、蹦蹦車 | 登山客、情侶 | 8/10 |
| 傳藝中心 | 傳統工藝、DIY體驗 | 親子、文化迷 | 7/10 |
| 幾米公園 | 藝術裝置、拍照 | 年輕人、網美 | 6/10 |
| 冬山河親水公園 | 腳踏車、划船 | 家庭、運動愛好者 | 8/10 |
冬山河親水公園很適合騎腳踏車，我上次租了車沿河岸騎，風景美到不行。但夏天蚊蟲多，記得噴防蚊液。
宜蘭必吃美食TOP 5
宜蘭的美食多到讓人選擇困難，從夜市小吃到餐廳大餐，每一樣都很有特色。這份宜蘭必吃清單，是我吃過無數次後的心得，有些甚至隱藏版。
街頭小吃
三星蔥油餅是宜蘭的代表美食，我吃過好幾家，覺得礁溪的那家老店最讚，餅皮酥脆，蔥香十足。但有一次買到冷掉的，口感就差很多，所以建議現買現吃。
羅東夜市的阿灶伯當歸羊肉湯，冬天喝超暖胃，不過排隊人龍長到嚇人，我通常避開週末去。另外，糕渣這種傳統小吃，外表不起眼，但內裡軟嫩，第一次吃可能會不習慣，但我個人很愛。
餐廳必吃
無菜單料理在宜蘭很流行，我吃過一家在頭城的，海鮮新鮮到像剛撈上來，但價格不斐，一餐下來要上千元，預算有限的人可能得考慮。海鮮餐廳的話，南方澳漁港是首選，你可以參考宜蘭縣政府觀光旅遊網的推薦名單。
| 美食名稱 | 推薦地點 | 特色 | 我的評分 |
|---|---|---|---|
| 三星蔥油餅 | 礁溪老店 | 酥脆餅皮、蔥香濃郁 | 9/10 |
| 當歸羊肉湯 | 羅東夜市 | 湯頭醇厚、暖身 | 8/10 |
| 糕渣 | 傳統小吃攤 | 外脆內軟、傳統味 | 7/10 |
| 無菜單料理 | 頭城餐廳 | 季節食材、創意烹調 | 8/10 |
| 海鮮大餐 | 南方澳漁港 | 新鮮漁獲、價格實惠 | 9/10 |
為什麼宜蘭必玩必吃這麼受歡迎？我覺得是因為這裡的節奏慢，食物和景點都帶著濃濃的人情味。
宜蘭旅遊實用資訊
規劃宜蘭行程時，交通是一大關鍵。我通常開車去，因為景點分散，但雪隧塞車是惡夢，建議避開假日尖峰時段。如果搭火車，宜蘭站和羅東站都很方便，但公車班次不多，最好先查好時刻表。
住宿方面，民宿選擇多，我住過幾家溫泉民宿，晚上泡湯超放鬆。但有一次訂到地雷民宿，設備老舊，所以訂房前多看評價是必要的。
季節的話，春秋最舒服，夏天熱但適合玩水，冬天則能泡溫泉。宜蘭雨多，隨身帶傘是常
常見問題解答
Q: 宜蘭最適合玩幾天？
A: 我建議2-3天，這樣能輕鬆玩遍主要景點和美食。如果時間夠，4天可以更深度探索。
Q: 宜蘭必玩必吃有哪些隱藏版推薦？
A: 除了熱門點，我推薦頭城老街的文創小店，還有壯圍的沙丘美景，人少又悠閒。
Q: 帶小孩去宜蘭，有哪些親子友善景點？
A: 傳藝中心和冬山河親水公園都很適合，但要注意安全，尤其是水域活動。
最後，宜蘭必玩必吃的清單會隨季節變化，我每次去都有新驚喜。這篇指南希望能幫到你，如果有問題，歡迎多交流。
個人覺得，宜蘭最棒的是那種慢活感，這在都市很難體驗到。