如果你在找一條離台北市區不遠、有挑戰性但又不至於太硬、風景絕對值回票價的登山步道，西高山南脊很可能就是你的答案。它不像陽明山東西大縱走那樣需要一整天，也沒有像皇帝殿那樣嚇人的稜線。它巧妙地混合了原始山徑的野趣和整理過的石階步道，用一個下午的時間，就能換來俯瞰整個台北盆地和蜿蜒淡水河的遼闊視野。我自己第一次爬的時候，在打印台那個視角，真的有被震撼到。
西高山南脊在哪裡與路線特色？
西高山，海拔高度雖然只有 360 公尺，但因為位置突出，成了觀看台北市景的絕佳制高點。所謂的「南脊」，指的就是從「風櫃嘴」登山口開始，沿著西高山的南側山脊向上爬的路線。
很多人聽到「脊」就覺得很可怕，其實西高山南脊的路況比你想的友善。它大致可分為三段：
| 路段 | 路況描述 | 大約時間 | 特色與難度 |
|---|---|---|---|
| 第一段：風櫃嘴至打印台 | 連續緩上坡石階與土石路交錯 | 40-60分鐘 | 最耗體力的一段，沿途林蔭遮蔽多 |
| 第二段：打印台至西高山主峰 | 平緩的原始山徑與少許石階 | 20-30分鐘 | 視野逐漸開闊，真正的「南脊」感受 |
| 第三段：主峰下山至公車站 | 標準的石階步道下山 | 40-50分鐘 | 輕鬆好走，終點為清天宮或向天池岔路 |
整條路線的總爬升高度約 300 公尺，總長度約 3.5 公里。它最大的優點是「不走回頭路」，是一個完美的O型環狀路線，終點和起點不同，讓你一路都有新鮮感。
基本資訊速查
地址：台北市北投區竹子湖路（陽明山國家公園範圍）
登山口：風櫃嘴涼亭旁
終點：清天宮或向天池公車站
開放時間：24小時（強烈建議白天行走）
門票費用：完全免費
如何前往西高山南脊（交通全攻略）
這條路線的交通算是方便的，但規劃不好也會浪費很多時間。關鍵在於搞清楚「起點」和「終點」是不同的地方。
自駕前往
開車是最彈性的方式。你可以把車停在「風櫃嘴」登山口附近的路邊白線。這裡的停車位不多，假日一位難求，強烈建議在早上8點前抵達，否則可能要停到很遠的地方走過來。
麻煩的是下山後，你人在清天宮或向天池，車卻在風櫃嘴。有兩個解法：一是同行有兩人以上，下山後派一位夥伴搭公車或小黃回風櫃嘴取車（約15-20分鐘車程）；二是直接搭公車下山到捷運站，結束行程。自駕最適合平日或早起的鳥兒。
大眾運輸（推薦給新手或假日）
這是我最推薦的方式，省去找車位的麻煩。步驟如下：
- 去程（到登山口）： 搭乘捷運到「劍潭站」或「北投站」，轉乘公車。小8、小9、128、129路公車都可以到「風櫃嘴」站。下車後往前走幾步，看到涼亭和步道指標就是了。從捷運站到風櫃嘴車程約30-40分鐘。
- 回程（從終點離開）： 下山後你會抵達「清天宮」或「向天池」公車站。在這裡同樣搭乘小6公車，就可以一路坐到捷運「北投站」。班次約20-30分鐘一班，下山前可以先用手機App查一下時刻。
聽起來有點複雜，但走一次就懂了。就是一個「A點進，B點出」的概念。
公車族請務必注意末班車時間！山區公車收得早，尤其是往清天宮方向的小6，平日末班大約晚上6點多，假日可能晚一點。務必在陽明山公車處官網或公車動態App確認最新時刻表，別讓自己下山後沒車可搭。
西高山南脊路線詳解與時間規劃
來，我們實際走一遍。假設你選擇大眾運輸，一個完美的半天行程可以這樣安排：
上午9:00 捷運劍潭站集合，搭上小9公車。
9:40 抵達風櫃嘴登山口，整裝、上廁所（涼亭旁有簡易廁所），熱身一下。
9:50 正式起登。
第一段：風櫃嘴 → 打印台
一開始就是上坡，別被嚇到。這段路是全程最累的，但也是最鍛鍊人的。路徑很清楚，就是沿著石階和土路一直往上。樹林茂密，夏天走起來也不會太曬。
大約走30分鐘後，會遇到一個岔路，記得選擇右邊往「打印台」的指標，左邊是去其他地方。繼續再走15-20分鐘，視野會突然開朗，打印台就到了。這裡是第一個重要地標，也是必拍的景點。
第二段：打印台 → 西高山主峰
過了打印台，恭喜你，最累的部分結束了。接下來的路變得平緩許多，而且開始走在山脊上，兩旁的樹木變矮，風景開始從樹葉縫隙中透出來。
這段是名副其實的「南脊」，路是原始的泥土路，偶爾需要手腳並用跨過樹根或石頭，但難度不高，很有爬山的感覺。你會經過幾個展望點，可以回頭看剛剛走過的路。
大約20-30分鐘後，你會看到一個木製的三角點樁，上面寫著「西高山」，這就是主峰了。這裡沒有大平台，但視野已經相當不錯。
第三段：西高山主峰 → 下山至公車站
從主峰開始，就是一路下山。路線變回整理良好的石階步道，非常好走。你會經過「向天池」的岔路，如果想順遊這個火山湖，可以繞過去看看（多走約15分鐘）。
如果不繞路，就繼續沿著主要石階往下。大約40分鐘後，你就會看到民宅，接著就是「清天宮」了。宮前廣場就是小6公車站，旁邊也有攤販可以買冰涼的飲料，完美結束行程。
整個行程，包含休息和拍照，抓4個小時非常充裕。 如果你是腳程快的，3小時內也可能走完。
西高山南脊沿途必看亮點與拍照點
這條路不是只有走路流汗，以下幾個點是讓你停下來享受的關鍵：
1. 打印台
這是一個水泥砌的平台，視野無敵。你可以看到台北盆地、社子島、淡水河出海口，天氣好時連林口台地都看得見。很多人會在這裡拍那種「征服山頭」的紀念照。我個人更喜歡在平台邊緣的石頭上坐著，靜靜看風景。
2. 南脊原始路段
從打印台到主峰之間的原始山徑，本身就是一個亮點。光影透過樹林灑下來，泥土的氣息，偶爾需要稍微攀爬的樂趣，這些都是水泥步道無法提供的體驗。記得回頭看看來時路，你會發現自己已經爬得這麼高了。
3. 西高山主峰三角點
雖然視野不是全線最佳，但抵達三角點總是有種完成的儀式感。這裡的樹林間隙剛好可以框出台北市區的建築天際線，是個拍剪影或特寫的好角度。
4. 下山途中的展望點
下山石階走到一半，會有幾個轉角處完全沒有遮蔽，可以清楚看到對面的大屯山系和山腳下的北投關渡平原。傍晚時分，如果遇到夕陽，這裡會美得不像話。
拍照的黃金時段是下午3點到5點，太陽西斜，光線柔和，而且通常是順光，拍出來的城市景觀特別清晰。
爬西高山南脊前必須知道的注意事項
這些都是經驗談，有些甚至是血淚教訓，能讓你走得更安全舒服。
裝備篇
- 鞋子： 再次強調，登山鞋或抓地力強的越野跑鞋。南脊的土路下雨後像溜滑梯。
- 衣物： 洋蔥式穿法。爬山會熱，但山頂風大。一件排汗內層加一件防風外套是標配。
- 背包： 雙肩背包，空出雙手保持平衡。必帶物品：水（1-1.5L）、行動糧（香蕉、能量棒）、雨衣（山區天氣變換快）、帽子、手機（和行動電源）。
安全篇
- 結伴而行： 雖然是熱門路線，但非假日人可能很少。至少兩人同行，彼此有照應。
- 下載離線地圖： 山區訊號不穩。可以用像「健行筆記」這類App，事先把路線地圖離線儲存。
- 留意天氣： 如果中央氣象局發布大雨特報，就改天吧。濕滑的原始路徑風險會倍增。
環境篇
- 無痕山林： 自己帶上山的垃圾，全部自己帶下山。打印台沒有垃圾桶。
- 不餵食動物： 可能會遇到獼猴，保持距離，收好食物，不要挑釁或餵食。
- 降低音量： 享受山林的寧靜，也讓其他人享受。別帶藍牙喇叭上山。
西高山南脊常見問題解答（FAQ）
新手能爬西高山南脊嗎？需要多久時間？
體力正常的新手完全可以挑戰。全程走完約需3到4小時，包含休息和拍照。關鍵在於節奏，別急著衝刺。第一段上坡是最大考驗，慢慢走，調勻呼吸，過了打印台後面就輕鬆多了。很多人半途放棄是因為一開始衝太快，把體力耗盡了。
西高山南脊需要申請入山證嗎？有門票嗎？
完全不用。西高山南脊位於陽明山國家公園範圍內，屬於開放性步道，免申請、免門票、24小時開放。但強烈建議在白天光線充足時行走，尤其是南脊段部分路徑較原始，夜間行走有風險。相關步道規定可以參考陽明山國家公園管理處的官方資訊。
爬西高山南脊應該穿什麼鞋子？穿牛仔褲可以嗎？
絕對不要穿牛仔褲或一般運動鞋。南脊段有泥土路和碎石坡，下雨後濕滑。你需要一雙抓地力好的登山鞋或越野跑鞋。褲子選擇快乾排汗的運動長褲。這是新手最常忽略的裝備錯誤，不合適的鞋褲會大幅增加滑倒風險和疲勞感。
什麼時候爬西高山南脊最適合？
春秋兩季的平日清晨是最佳時段。夏天太悶熱，午後雷陣雨也讓山路泥濘。冬季東北季風強，山頂風大。如果想看風景，選雨過天晴的第二天，空氣最清澈，能見度極佳。假日人潮多，打印台可能要排隊拍照，破壞登山體驗的寧靜感。
西高山南脊是一條能快速讓你從城市喧囂跳脫到自然懷抱的路線。它有點挑戰，但報酬豐厚。準備好基本裝備，選個好天氣，用一個下午的時間去體驗看看。站在打印台看著腳下的台北市，你會覺得那一個多小時的氣喘吁吁，完全值得。