說真的，我第一次聽到合歡山群峰難度時，心裡也是七上八下的。那時候還是個登山菜鳥，連基本的裝備都不太懂，光是看到「百岳」兩個字就覺得腿軟。但實際走過幾次後才發現，合歡山群峰其實是台灣最親民的百岳路線之一，只要做好準備，大部分人都能享受這片高山美景。

記得第一次爬合歡主峰那天，天氣好得不像話，雖然氣喘吁吁，但站在山頂看到雲海的那一刻，所有的辛苦都值得了。不過我也必須說，合歡山群峰難度還是有差異的，從輕鬆的合歡主峰到需要一定體力的合歡西峰，選擇適合自己的路線真的很重要。

合歡山群峰難度分級比較

如果你問我合歡山群峰難度到底怎麼分，我會說這真的要看個人體能狀況。但整體來說，可以分成三個等級：適合新手的入門級、需要基本體力的中級、以及挑戰性較高的進階級。

我整理了一個詳細的表格，讓你一眼就能看出各山峰的差異：

從這個表格可以看出，合歡山群峰難度確實有明顯的梯度。石門山根本就是散步等級，我帶過完全沒登山經驗的朋友去，他們都能輕鬆完成。但合歡西峰就完全不同了，那次我走完後整整腿軟了兩天。

老實說，我第一次挑戰合歡西峰時有點低估了它的難度，沒帶足夠的水和食物，結果回程時差點虛脫。所以真的要根據自己的體力量力而為。

石門山：最簡單的百岳入門

石門山應該是合歡山群峰難度最低的一座了。步道全長只有774公尺，坡度平緩，幾乎就像在公園散步一樣。我曾經看過有家長推著嬰兒車上來（雖然不建議這樣做），就知道這條路線有多輕鬆。

不過別因為簡單就小看它，石門山的視野其實相當不錯，天氣好的時候可以看到奇萊連峰和合歡群峰。最棒的是，這裡是看日出的熱門地點，不用太早起床就能欣賞到高山日出美景。

合歡主峰：新手友善的經典路線

合歡主峰是我最常推薦給登山新手的路線。步道全長約1.8公里，來回大概1小時就能完成。沿途都是寬敞的水泥路，走起來很舒服，不用擔心滑倒或迷路。

說起合歡主峰的難度，我覺得最大的挑戰反而是心理上的。因為太輕鬆了，有些人會掉以輕心，沒做好保暖或防曬。記得有次冬天上去，看到有人只穿短袖，結果在山頂冷得直發抖。

合歡山群峰難度中，主峰算是很好的起步點。如果你不確定自己適不適合高山登山，從這裡開始準沒錯。

合歡東峰：稍具挑戰性的進階選擇

合歡東峰的難度就明顯提升了一個等級。步道全長約1.1公里，但坡度較陡，有些路段需要手腳並用。我第一次爬東峰時，確實感到有些吃力，中間休息了好幾次。

不過東峰的回報也很豐厚，山頂的視野是合歡山群峰中數一數二的。特別是杜鵑花季時，整片山坡開滿紅毛杜鵑，美得讓人忘記疲勞。台灣登山資料庫台灣登山資料庫有詳細的開花情報可以參考。

合歡山群峰難度在這裡開始出現分水嶺，如果你能輕鬆完成東峰，那表示你的體能已經有一定水準了。

合歡北峰：中級登山者的試金石

合歡北峰是我個人最喜歡的路線，雖然合歡山群峰難度中它算是中級，但沿途的風景變化豐富，不會讓人覺得單調。步道全長約2.3公里，爬升高度約450公尺，需要一定的體力。

北峰最著名的就是那個反射板了，幾乎成了地標。記得第一次看到時還以為是外星基地，後來才知道是氣象站的設施。沿途會經過一片美麗的冷杉林，夏天走起來特別舒服。

說實話，北峰的路況比東峰好一些，雖然距離較長，但坡度相對平緩。不過還是要提醒，這裡的海拔已經超過3,400公尺，高山反應的可能性增加，要特別注意。

合歡西峰：體能與毅力的終極考驗

說到合歡山群峰難度，合歡西峰絕對是魔王級的存在。雖然海拔是群峰中最低的，但距離長達6.2公里，需要不斷地上坡下坡，對體力和意志力都是很大的考驗。

我必須坦白說，第一次走西峰時，中間有好幾次都想放棄。那種「怎麼還沒到」的感覺真的很折磨人。但堅持到最後，站在西峰山頂時的那種成就感，是其他山峰無法比擬的。

合歡西峰不適合登山新手，建議至少要有幾次中級登山經驗再來挑戰。而且最好結伴同行，互相照應。

根據太魯閣國家公園太魯閣國家公園官網的建議，走西峰最好清晨出發，預留充足的時間，並準備頭燈以防萬一。

影響合歡山群峰難度的關鍵因素

除了各山峰本身的條件外，其實還有很多因素會影響合歡山群峰難度。這些都是我親身經歷後的血淚教訓，希望你能避開我犯過的錯誤。

天氣絕對是最大的變數。高山天氣說變就變，明明山下晴空萬里，山上可能已經烏雲密布。我有次七月爬合歡山，居然遇到冰雹，還好躲得快，不然就慘了。

季節也很重要。夏天雖然氣溫舒適，但午後雷陣雨頻繁；冬天雖然晴朗機率高，但低溫和強風是另一種挑戰。春秋兩季應該是最適合的，但遊客也最多。

個人體能狀況當然是基本。但我要強調的是「高山適應」這個概念。有些人平原地帶體能很好，但一到高山就出現不適，這會大大增加登山難度。

建議可以在清境或鳶峰住一晚，讓身體適應高度後再上山。我自己試過這樣做，確實比較不容易出現高山症狀。

適合不同人群的合歡山群峰登山計劃

根據你的體能和經驗，我設計了幾種不同的登山計劃。這些都是實際可行的方案，你可以根據自己的情況調整。

一日輕鬆遊（適合新手）

如果你時間有限或體能普通，這個計劃最適合：

• 上午：石門山（約30分鐘）
• 中午：遊客中心休息用餐
• 下午：合歡主峰（約1小時）

這樣一天下來不會太累，又能體驗兩座百岳。我帶過很多朋友這樣走，反應都很不錯。

周末挑戰行（適合有經驗者）

如果你有兩天時間，體能也不錯：

• 第一天：合歡東峰+合歡主峰
• 第二天：合歡北峰

這樣可以完整體驗合歡山群峰難度的變化，也不會太過勞累。記得第一天晚上要好好休息，補充體力。

終極挑戰（適合體能佳者）

如果你想一次收集所有合歡山群峰：

• 第一天：合歡北峰+合歡西峰（需要早起）
• 第二天：石門山+合歡主峰+合歡東峰

這個計劃相當硬核，我個人只嘗試過一次。建議要有充分的準備和良好的體能狀態。

登山裝備準備清單

合歡山群峰難度雖然有高低之分，但基本裝備都不能馬虎。我根據經驗整理了一份實用清單：

說說登山鞋的重要性。我第一次爬合歡東峰時穿普通運動鞋，結果在下坡時滑了好幾次。後來投資一雙好的登山鞋，穩定性差很多。

水分補充也很關鍵。高山空氣乾燥，容易不知不覺脫水。我現在都會帶運動飲料粉，隨時補充電解質。

至於登山杖，很多人覺得麻煩，但我真心推薦。特別是下坡時，可以減輕膝蓋的負擔。年紀大一點就知道，膝蓋的耗損是回不來的。

安全注意事項與常見問題

爬了這麼多次合歡山，看過不少意外狀況。有些其實是可以避免的，我想分享幾個重要的安全觀念。

高山症是最大的風險。症狀包括頭痛、噁心、疲倦等，嚴重時可能危及生命。如果出現症狀，應該立即下山，不要硬撐。

天氣變化也要特別注意。高山天氣預報可以參考中央氣象局的網站，但還是要做好萬全準備。

常見問題解答

Q：合歡山群峰難度適合完全沒登山經驗的人嗎？

A：石門山和合歡主峰絕對適合。我帶過很多第一次登山的朋友，他們都能完成。只要做好準備，不用太過擔心。

Q：需要請嚮導嗎？

A：如果是走石門山、主峰、東峰這些熱門路線，路跡明顯，不需要嚮導。但如果是合歡西峰，建議要有經驗豐富的同伴同行。

Q：什麼季節最適合爬合歡山？

A：春秋兩季最理想。夏天要注意午後雷陣雨，冬天要防備低溫和積雪。我個人最喜歡10-11月，天氣穩定，景色也美。

Q：合歡山群峰難度會因為天氣而改變嗎？

A：當然會！晴天和雨天的難度差很多。下雨時步道會變滑，能見度也差，難度至少增加一級。

Q：需要提前申請入山證嗎？

A：合歡山群峰大部分不需要申請入山證，但還是建議出發前確認最新規定。可以查詢內政部營建署的網站。

個人心得與建議

走了這麼多次合歡山，我最大的心得是：登山不是比賽，不用跟別人比較速度或成績。找到適合自己的節奏，享受過程才是最重要的。

合歡山群峰難度雖然有高低之分，但每座山都有自己的特色。不要因為某座山比較簡單就輕視它，也不要因為難度較高就害怕嘗試。

我記得第一次完成合歡西峰時，那種成就感讓我整整開心了一個禮拜。但說實話，現在回想起來，最懷念的反而是在石門山上看日出的那個清晨，那麼平靜美好。

希望這篇關於合歡山群峰難度的分享對你有幫助。無論你選擇哪條路線，都記得安全第一，好好享受台灣高山的美景。如果有任何問題，歡迎在下方留言，我很樂意分享更多經驗。

爬山這件事，真的會上癮。從合歡山開始，我現在已經收集了二十幾座百岳了。說不定下次我們會在某座山上相遇呢！