你是不是也這樣想過：好想去宜蘭放空，但不想開車，覺得大眾運輸很麻煩，最後計畫就不了了之？我以前也是。直到我實際用兩天一夜，只靠火車、公車和雙腳走了一圈，才發現沒車玩宜蘭，不但可行，還有一種隨性自在的樂趣。這篇就是我的真實經驗整理，沒有空泛的建議，只有具體可執行的步驟、地點和提醒。
這篇攻略能幫你解決什麼？
無車遊宜蘭的交通核心心法：不是不方便，只是方法不同
很多人卡在第一步：一下火車就慌了。別急，掌握三個工具，你的移動地圖就打開了。
主力一：台灣好行觀光公車
這是觀光局為遊客設計的公車路線，站點都是景點。在宜蘭，你一定要認識這幾條：「礁溪線」（串聯礁溪溫泉區）、「冬山河線」（羅東到傳藝中心、冬山河親水公園）、「壯圍沙丘線」。用「台灣好行」官網或App查時刻表，班次比一般公車穩定。我建議買一日券，當天無限次上下車，划算又省去每次找零的麻煩。
主力二：計程車與共乘
在宜蘭，計程車不該是最後選項，而是戰略性工具。例如，從羅東車站到梅花湖，公車要轉車等很久，但計程車跳表大概200元出頭。如果是2-4人分攤，人均費用可能比飲料錢多一點，卻節省了大量時間和體力。你可以直接跟司機談「包車半天」（約1500-2000元），請他帶你去2-3個順路的點，例如從礁溪接你去林美步道，再到金車生技水產場，這種彈性是大眾運輸給不了的。
主力三：YouBike與你的雙腳
宜蘭市和羅東鎮的YouBike站點很密集。從宜蘭火車站騎到新月廣場、幾米公園，甚至慢逛到舊城區吃小吃，都是10-15分鐘內的事。這解決了「最後一哩路」的問題。記得先下載YouBike App註冊。
兩天一夜行程實例：以宜蘭市為基地，搭配礁溪一日
這是我自己走過，覺得節奏最舒服的組合。前提是住宿選在宜蘭火車站前站附近。
第一天：宜蘭市區文青散策
- 上午： 搭火車抵達「宜蘭」站。出前站右手邊就是「幾米公園」和「丟丟噹森林」，免費景點，適合拍照。接著，用YouBike或散步（約10分鐘）到「宜蘭設治紀念館」（門票30元）和「宜蘭文學館」，日式老建築群很有味道。
- 午餐： 步行到「文昌路炸醬麵」或「正好鮮肉小籠包」。後者經常排隊，要有心理準備。
- 下午： 散步到「新月廣場」一帶，可以逛逛「橘之鄉蜜餞形象館」或「亞典蛋糕密碼館」，都是免費參觀的觀光工廠。然後慢慢晃回車站附近。
- 傍晚/晚上： 步行至「東門夜市」。比起羅東夜市，這裡規模小一點，但更貼近在地人，不用人擠人。「梁大胖10元碳烤」、「嘟好燒」是特色。
第二天：搭台灣好行，前進礁溪溫泉鄉
- 上午： 退房並寄放行李在旅館。走到宜蘭轉運站（就在火車站旁），搭乘「台灣好行-礁溪線」。建議買一日券。在「礁溪溫泉公園（湯圍溝）」站下車，可以免費泡腳。
- 行程選擇A（輕鬆走）： 在礁溪市區散步，吃「柯氏蔥油餅」、「八寶冬粉」，然後去「森林風呂」泡個平價的公共溫泉（全票120元）。
- 行程選擇B（親近自然）： 從礁溪轉運站，轉搭「綠11」公車（班次較少，務必查好時間）到「林美石磐步道」口。這是條平緩好走的森林步道，來回約1.5小時，綠意盎然。
- 下午： 搭「礁溪線」回到宜蘭轉運站，取回行李，從容地到火車站搭車返家。
住宿地點挑選指南：睡對地方，事半功倍
沒車的話，住宿地點就是成功的一半。只推薦兩個區域：宜蘭火車站前站、羅東火車站前站。二選一，看你主要想玩哪一區。我個人更偏好宜蘭站，因為去頭城、礁溪的車班更多，且市區景點集中。
| 旅宿名稱 | 位置優勢 | 大致價格（雙人房） | 備註 |
|---|---|---|---|
| 行口文旅 | 宜蘭站正對面，樓下是書店與咖啡廳，文青風格。 | 2200元起 | 公共空間很棒，適合喜歡閱讀的旅人。 |
| 宜蘭友愛大飯店 | 宜蘭站步行5分鐘，傳統飯店，乾淨簡單。 | 1800元起 | |
| 村却國際溫泉酒店 | 羅東站步行約8-10分鐘，五星級設施。 | 5000元起 | |
| 巷宿。文旅 | 羅東站步行7分鐘，設計旅店。 |
車站周邊步行可達美食地圖
拖著行李或玩累了，絕對不想再為了吃奔波。這些店都是從兩個火車站「走路就能到」的好選擇。
宜蘭火車站周邊（步行10分鐘內）
- 正好鮮肉小籠包：宜蘭市泰山路25號。皮薄湯多，但排隊是日常。一籠約90元。
- 文昌路炸醬麵：宜蘭市文昌路43號。炸醬乾麵小碗35元，銅板價古早味。
- 檸檬愛玉：東門夜市內。不是連鎖店那種，是阿姨用愛玉子手洗的，口感特別。
羅東火車站周邊（步行10分鐘內）
- 義豐蔥油派：羅東鎮興東路與民生路口（郵局前）。下午才開賣，酥脆不油膩，一片35元。
- 阿灶伯當歸羊肉湯：羅東夜市內第1094攤。永遠大排長龍，但當歸湯頭確實醇厚。一碗約70元。
- 肉羹番：羅東鎮民權路185-1號。肉捲是招牌，口感扎實。肉羹湯一碗50元。
行前必看：無車旅行常見問答
Q1: 從台北出發，沒有車到宜蘭玩兩天一夜，最推薦的交通方式是什麼？
最推薦搭乘台鐵區間車或普悠瑪/太魯閣號到宜蘭或羅東火車站。這兩站是交通樞紐，周邊公車、計程車與YouBike資源最豐富。抵達後，短距離移動使用YouBike或步行；跨鄉鎮移動則依靠「台灣好行」觀光公車（如綠11往傳藝中心、冬山河）或預約計程車共乘。預算足夠的話，包車半天也是一個靈活的選項。
Q2: 宜蘭火車站附近有什麼推薦的無車住宿？
宜蘭火車站前站周邊是首選，步行5分鐘內有不少選擇。例如「行口文旅」，結合書店與青旅風格，雙人房約2200元起，位置極佳。或者「宜蘭友愛大飯店」，較為傳統但價格實惠，雙人房約1800元起，樓下就是便利商店與公車站。選擇這裡的最大好處是，晚上想逛東門夜市或幾米公園，走路就能到，完全不需要再叫車。
Q3: 沒有車的情況下，如何有效率地安排宜蘭兩天一夜的行程？
核心原則是「以車站為中心，分區塊遊玩」。建議第一天以宜蘭市區或羅東鎮為基地，玩周邊步行可達的景點（如幾米公園、羅東林業文化園區）和夜市。第二天則專注一個外圍區域，例如搭乘台灣好行「礁溪線」去礁溪泡溫泉、走步道，或搭「綠11」去傳統藝術中心。這樣可以大幅減少拖著行李換住宿或來回奔波的時間與車資。行程不要排太滿，預留等車的時間彈性。
Q4: 在宜蘭叫計程車方便嗎？費用大約如何計算？
在宜蘭市區、羅東鎮中心叫車很方便，路邊攔或用手機App（如台灣大車隊、yoxi）都行。但景點區（如傳藝中心、礁溪溫泉公園外）可能就需要提前預約或使用App叫車。費用部分，起步價約100-120元，從宜蘭火車站到羅東火車站，車資大約在300-350元之間。如果是2-4人分攤，跨鄉鎮移動的CP值有時比等公車更高。一個小秘訣：可以詢問司機是否願意「共乘計費」或包車半天（約1500-2000元），這對於想去多個順路但公車不易到達的點很有幫助。
最後想說，沒車玩宜蘭，考驗的不是體力，是心態。你得接受行程不會百分百照計畫走，可能因為等公車多花了半小時，但也可能因此發現路邊一間有趣的小店。這種不確定性，本身就是旅行的一部分。放下「一定要跑完所有景點」的執念，你會發現，宜蘭的慢，正好適合用沒有車的速度來體會。