嘿，你是不是也遇過搭飛機時耳朵痛到想哭的經驗？我上次飛去日本，起降時耳朵就像被塞住一樣，嗡嗡作響，超級難受。後來我查了很多資料，才發現這其實是個常見問題，但很多人不知道怎麼處理。今天我就來分享一些實用技巧，幫你解決搭飛機耳朵痛怎麼辦的困擾。

為什麼搭飛機會耳朵痛？

首先，我們得知道原因。耳朵痛主要是因為氣壓變化。當飛機起飛或降落時，機艙內的氣壓快速改變，而我們的中耳（就是耳朵裡面那個空間）需要平衡內外壓力。如果平衡不了，耳膜就會受壓，導致疼痛或悶塞感。

這跟耳咽管（連接中耳和喉嚨的小管子）有關。如果耳咽管不通暢，壓力就無法平衡。常見原因包括感冒、過敏，或者只是單純的生理結構問題。

如何預防搭飛機耳朵痛？

預防總比治療好，對吧？這裡有幾個簡單的方法，可以在飛行前就做好準備。

保持耳咽管通暢

如果你有感冒或過敏，最好在飛行前處理好鼻塞問題。可以用鹽水噴鼻劑，或者吃點抗組織胺藥物（但請先問醫生）。

我個人習慣在飛前一天多喝水，避免乳製品，因為有些人說乳製品會讓痰變多，但我覺得效果因人而異。

使用專門耳塞

有一種叫「飛行耳塞」的東西，可以減緩氣壓變化。它們不貴，在機場或藥局都買得到。我試過一次，效果還不錯，但也不是萬靈丹。

耳朵痛時如何立即緩解？

如果已經在飛機上，耳朵開始痛了，別慌！試試這些方法。

吞嚥動作

吞口水、喝水或吃糖果都可以幫助打開耳咽管。這是最簡單有效的方法。我每次都會帶一包喉糖，起降時拼命吃。

空服員常常建議喝熱飲，因為蒸氣也能幫助通暢。但老實說，我覺得效果有限，不過至少能轉移注意力。

打哈欠或嚼口香糖

這些動作能活動下巴肌肉，促進耳咽管打開。如果你不介意形象，打哈欠真的有用。我有次在飛機上打哈欠打到流眼淚，旁邊的人還以為我在哭，超尷尬。

瓦爾薩爾瓦動作

這聽起來很專業，其實就是捏住鼻子，輕輕吹氣，讓耳朵「噗」一聲。但要注意，別太用力，否則可能傷到耳膜。我試過幾次，有效但有點風險。

台灣耳鼻喉科醫學會的網站有詳細說明，可以參考台灣耳鼻喉科醫學會的建議。

特殊情況的處理方法

不是每個人都一樣，有些人需要特別注意。

嬰兒和兒童

小朋友不會表達，耳朵痛時只會哭鬧。可以在起降時讓寶寶喝奶或吃奶嘴，吞嚥動作能幫助他們。我朋友帶小孩搭飛機，每次都準備好奶瓶，效果不錯。

但要注意，別讓孩子吃太多，免得吐奶。這點我聽過不少慘案。

慢性病患者

如果你有鼻炎或氣喘，飛行前最好用藥控制。根據美國耳鼻喉科醫學會的指南，提前使用鼻噴劑可能有幫助。更多資訊可以看美國耳鼻喉科醫學會網站。

常見問題解答

這裡整理一些大家常問的問題，幫你一次搞懂。

搭飛機耳朵痛會持續多久？

通常降落後幾小時內會改善，但如果超過一天還痛，可能要看醫生。我有次痛了兩天，結果是輕微中耳炎，嚇死我了。

哪些人更容易耳朵痛？

感冒的人、過敏體質、或者小孩。但其實任何人都可能發生，我就遇過壯漢痛到皺眉的樣子。

如果方法都無效怎麼辦？

別硬撐，告訴空服員。他們受過訓練，能提供協助。嚴重時，飛機上可能有基本醫療設備。

說真的，與其痛苦，不如早點求助。我上次看到有人痛到冒冷汗，空服員幫忙後就好多了。

總結表格：快速緩解方法比較

最後，搭飛機耳朵痛怎麼辦？其實沒那麼可怕，只要掌握技巧，大多數人都能輕鬆應對。下次飛行前，試試這些方法吧！如果你有自己的秘訣，也歡迎分享給我。