尼泊爾行前準備完整攻略：簽證、健康、裝備與行程規劃

去尼泊爾旅行，很多人只想到喜馬拉雅山或加德滿都的廟宇，但行前準備做不好，旅程可能變噩夢。我上次去差點因為簽證問題卡在機場，後來才發現有些細節網上很少人提。這篇指南會分享我的經驗，從簽證、健康到打包，幫你避開那些坑。

如何申請尼泊爾簽證？

簽證是第一步，但很多人搞錯。尼泊爾簽證可以落地簽，但如果你從台灣出發，我建議先線上申請，省去排隊時間。落地簽在特里布萬國際機場辦理，隊伍有時長到讓你後悔。

旅遊簽證分15天、30天、90天，費用分別是30美元、50美元、125美元。支付方式接受現金（美元或尼泊爾盧比），信用卡有時機器故障，最好帶現金。線上申請透過尼泊爾移民局官網，填表時注意護照號碼別打錯，我朋友就因拼寫錯誤被要求重辦。

首先，到尼泊爾移民局官方網站填寫表格，需要上傳護照掃描檔和照片。照片規格是近期彩色、白背景，大小500KB以下。提交後約3個工作天收到核准信，列印出來帶到機場。核准信不是簽證，只是預先批准，落地後還是要排隊繳費蓋章。但有了它，你可以走快速通道，節省至少半小時。

一個小秘訣：如果你計劃停留超過30天，可以在尼泊爾當地移民辦公室延簽，費用每天3美元，但手續繁瑣，不如直接申請90天簽證省事。尼泊爾簽證申請

健康問題不能馬虎，尤其尼泊爾部分地區衛生條件一般。高山症是常見風險，但預防得當就能避免。

出發前4到6週，諮詢旅遊醫學門診。建議接種疫苗包括A型肝炎、傷寒，如果去偏遠地區，考慮狂犬病疫苗。瘧疾風險低，但防蚊措施要做好。我帶了防蚊液和長袖衣物，結果比吃藥管用。

藥物方面，帶上止痛藥、腸胃藥、抗生素（需醫師處方）。高山症藥物如丹木斯（Acetazolamide），最好在台灣先請醫師開立，到當地再買可能品質不一。我上次在波卡拉買的藥，效果就不如預期。尼泊爾旅遊裝備

個人經驗：在安娜普納基地營徒步時，我沒帶足夠的水 purification tablets，結果喝了未煮沸的水，拉肚子兩天。後來學乖，隨身帶濾水器，輕便又可靠。

旅遊保險一定要買，且要涵蓋高山症和緊急醫療後送。尼泊爾醫療設施有限，嚴重問題需後送到印度或泰國，費用可能高達數萬美元。我用的保險公司是World Nomads，他們在尼泊爾有合作網絡，理賠流程相對順暢。保單記得列印紙本帶上，電子檔在偏遠山區可能沒訊號。

保險費用視天數和年齡而定，10天行程約台幣2000到3000元。別省這筆錢，我遇過一個徒步客摔傷腿，後送費用自己扛，差點破產。尼泊爾簽證申請

打包是藝術，帶太多累贅，帶不夠麻煩。尼泊爾氣候多變，從炎熱的平原到寒冷的山區都得應付。

如果你計劃徒步，裝備至關重要。鞋子要防水登山鞋，提前磨合避免水泡。背包建議50到70升，配上防雨罩。我帶過便宜的背包，肩帶斷了，只好在加德滿都買新的，品質差又貴。

其他必備：登山杖（減輕膝蓋負擔）、頭燈（山區停電常見）、睡袋（山屋衛生一般，自備更安心）。睡袋溫標選零下10度，高海拔夜晚很冷。尼泊爾旅遊裝備

衣物採洋蔥式穿法。底層排汗衣，中層保暖 fleece，外層防風防水外套。褲子選快乾材質，牛仔褲濕了難乾。顏色方面，避免鮮豔色彩，在鄉村可能引人注目，低調為佳。

用品清單：

打包時，用壓縮袋節省空間。我上次超重，機場罰了50美元，學到教訓。尼泊爾簽證申請

行程規劃影響體驗，尼泊爾不是說走就走的地方。交通、住宿都得預先考量。

旺季是10月到11月，天氣晴朗，徒步條件好。但人潮多，住宿價格上漲。淡季是6月到9月雨季，道路可能中斷，優點是遊客少。我曾在4月去，天氣溫和，價格中等，是不錯折衷。尼泊爾旅遊裝備

以下以10天行程為例，預算單位為美元，方便兌換。