上次去綠島，我忘了帶防曬乳，結果曬到脫皮，痛了整整三天。從那以後，我學乖了，海島旅行絕不能靠運氣。這篇文章分享我的海島旅行清單，不只列物品，還教你規劃行程，避開那些旅遊書沒寫的坑。
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為什麼你需要一份專屬的海島旅行清單？
很多人以為海島旅行就是帶泳衣和防曬，但真的這麼簡單嗎？我遇過朋友帶了一堆衣服，結果行李超重，多付了兩千塊。海島環境特殊，陽光強、濕氣重，物品清單得量身訂做。
台灣的海島像澎湖、綠島、小琉球，各有特色。澎湖風大，綠島潛水熱門，小琉球海龜多。你的清單得跟著地點調整。別照抄網路上的通用清單，那可能讓你帶了沒用的東西，忘了關鍵物品。
我建議清單分兩部分：打包物品和行程規劃。打包確保你玩得舒服，行程規劃讓你玩得盡興。下面我來細說。
海島旅行打包清單：必備物品排行榜
這裡不是列一百樣東西嚇你，而是精選真正用得到的。我以重要性排行，分三類：防曬與防護、衣物與配件、電子設備與文件。
Top 5 絕對不能忘的防曬與防護用品
海島陽光毒辣，防曬不是擦心安的。我吃過虧，現在隨身帶這些：
- 防曬乳SPF50+ PA++++：臉和身體分開用。臉部我用理膚寶水，身體用安耐曬。別省錢買開架式，流汗就沒效了。
- 曬後修復凝膠：蘆薈膠不錯，但有些品牌酒精味重，我用過Nature Republic的，涼感足又不黏。
- 防蚊液：傍晚蚊子多，尤其澎湖。含DEET的比較有效，但皮膚敏感的人要小心。
- 防水袋：手機、錢包放進去，玩水不怕濕。我買過一個雜牌，結果漏水，手機泡湯。推薦Aqua Quest，貴一點但可靠。
- 基本藥品：暈船藥、腸胃藥、OK繃。海島醫療資源少，自備最安心。
很多人忽略防蚊，但被咬到滿腳包，玩興都沒了。
衣物與配件：輕便與風格兼顧
海島旅行穿什麼？我的原則是：快乾、透氣、好搭配。帶太多衣服是新手常犯的錯。
- 泳衣兩套：一套濕了換另一套。比基尼或衝浪褲看個人，但建議帶一件防曬外套。
- 速乾T恤和短褲：棉質的吸汗後難乾，我偏好聚酯纖維材質。Uniqlo的AIRism系列不錯。
- 帽子與太陽眼鏡：寬邊帽比棒球帽好用，遮陽面積大。太陽眼鏡要偏光鏡片，看海不刺眼。
- 拖鞋或涼鞋：海邊走路方便。我帶Teva涼鞋，好走又耐水。
配件別帶貴重的，項鍊手環容易掉進海裡。
電子設備與文件：確保旅途順利
現代人離不開手機，但海島充電可能不方便。
- 行動電源：至少10000mAh，一整天導航、拍照夠用。我帶Anker的，輕巧又快充。
- 防水相機或手機殼：水下拍照必備。GoPro太貴，我用DJI Osmo Action，效果不差。
- 重要文件：身分證、健保卡、信用卡、少量現金。海島有些小店只收現金，像澎湖的夜市攤販。
- 旅行保險單：很多人省這筆，但遇到意外時，保險能救急。我上次在綠島扭傷腳，保險涵蓋了醫療費。
文件影印一份放行李箱，以防遺失。
個人經驗談：我第一次去小琉球，帶了單眼相機，結果海風大，鏡頭進沙，修理費花了五千。現在我只帶手機加防水殼，畫質夠用，也輕便。
海島行程規劃實例：以澎湖三天兩夜為例
清單不只是物品，行程也得規劃。我以澎湖為例，因為它交通方便，適合新手。這行程我親自走過，調整了幾次才順暢。
行前準備：機票或船票早點訂，旺季很搶手。住宿選馬公市區，交通方便。我住過澎湖灣行旅，雙人房一晚約2500元，乾淨又有海景。
第一天：抵達與市區探索
早上搭飛機到馬公，機場到市區計程車約300元。 check-in後，先去吃午餐。
- 午餐：馬公市區的「玉冠嫩仙草」，一碗50元，消暑好吃。地址：澎湖縣馬公市民權路16號。
- 下午：逛中央老街、天后宮。免門票，營業時間全天。老街有家「黑糖糕觀光工廠」，可試吃。
- 晚餐：「來福海鮮餐廳」，人均約500元。推薦清蒸小管和海鮮粥。地址：澎湖縣馬公市新生路45號。
- 晚上：觀音亭看夕陽，免費。然後去澎湖觀光夜市，但週末才熱鬧。
第一天別排太滿，適應環境為主。
第二天：跳島遊與水上活動
這天是重頭戲。提前預訂跳島行程，約每人1500元，含船票和導覽。
- 上午：搭船去七美島，看雙心石滬。船程約1.5小時，記得吃暈船藥。七美島租機車，一天300元。
- 午餐：在七美吃「阿婆肉粽」，一個40元，簡單解決。
- 下午：回馬公，去山水沙灘玩水上活動。我玩過SUP，一小時800元。教練會指導，新手也安全。
- 晚餐：回市區吃「清心飲食店」，人均400元。紅燒魚和炒海菜必點。
跳島遊很耗體力，帶足水和零食。
第三天：文化體驗與返程
最後一天輕鬆點，買伴手禮。
- 上午：參觀澎湖水族館，門票300元。營業時間9:00-17:00。看海洋生物，適合家庭。
- 午餐：「盛興鹹餅」買點心，一盒100元。地址：馬公市中正路35號。
- 下午：整理行李，搭機返程。機場有免稅店，但價格沒比較便宜。
行程彈性調整，如果喜歡潛水，可換成去綠島的行程。
海島旅行常見陷阱與如何避免
這些陷阱旅遊書很少提，但我碰過好幾次。
陷阱一：行李超重。海島旅行容易帶太多衣物，結果回程買了特產，行李爆掉。廉航行李限重嚴格，像虎航只有10公斤。我的解法：帶可摺疊的行李袋，超重時把重物拿出來手提。
陷阱二：曬傷忽略修復。很多人防曬擦不夠，或忘了補擦。曬傷後只用蘆薈膠，但其實得冷敷和保濕。我隨身帶小瓶化妝水，曬後噴一噴降溫。
陷阱三：現金帶不夠。海島部分地區ATM少，像七美島只有一台。我建議帶比預算多20%的現金，分散放包包和行李箱。
陷阱四：行程排太滿。海島交通靠船，天氣不好就停航。我遇過颱風外圍環流，船班取消，整天困在民宿。現在我會留一天彈性日，或買旅行保險涵蓋行程變更。
這些都是經驗談，幫你省錢省麻煩。
FAQ：海島旅行清單的疑難雜症
這些FAQ來自我的實際經歷和讀者提問，希望能幫到你。
最後，海島旅行清單不是一成不變的。根據你的目的地、季節調整。例如冬天去澎湖，風大要帶外套；夏天去小琉球，防蚊更重要。參考台灣交通部觀光局的官方旅遊建議，獲取最新資訊。
準備好清單，就出發吧。海島的美，值得你用心規劃。
