說起合歡山，很多人第一個想到的是冬天賞雪，但其實這裡的登山路線才是寶藏。我記得第一次爬合歡山時，完全是臨時起意，結果裝備沒帶夠，差點冷到想放棄。所以這篇文章，我想用過來人的經驗，幫大家把合歡山登山行程的細節都整理清楚。

合歡山登山行程之所以受歡迎，主要是因為路線親民，連新手都能輕鬆上手。但別以為這樣就不用準備，高山天氣變化快，一個疏忽可能就會讓旅程泡湯。

為什麼選擇合歡山作為登山起點？

合歡山位在花蓮和南投的交界，是台灣最容易親近的高山之一。海拔雖然超過3000公尺，但步道維護得很好，不用像爬玉山那樣需要提前半年抽籤。我第一次去的時候，只是週末臨時約朋友，當天來回都沒問題。

不過這裡有個小缺點：太熱門了。假日人多的時候，停車位一位難求，建議平日去比較清靜。

合歡山登山路線詳細解析

合歡山主要有幾條經典路線，每條的難度和風景都不同。如果你是第一次規劃合歡山登山行程，我會推薦從主峰或東峰開始。

主峰路線：最適合新手的選擇

主峰海拔3417公尺，步道全長約1.8公里，來回大概需要2小時。這條路大部分是緩坡，走起來不會太吃力。我上次帶家人去，連小朋友都能走完。

但要注意，山頂風很大，就算山下天氣好，也得多帶件外套。

東峰路線：挑戰性稍高但視野絕佳

東峰海拔3421公尺，步道比較陡，有些地方需要手腳並用。不過爬上去之後，可以看到奇萊山和屏風山的全景，值得啦。

這條路我不建議下雨天走，石階會變得很滑。

選擇路線時，別光看風景，也要評估自己的體力。我有次貪心想一次爬兩條，結果累到隔天腿酸到不行。

合歡山登山行程規劃實戰指南

規劃合歡山登山行程時，季節是天大的關鍵。夏天雖然暖和，但午後雷雨多；冬天風景美，卻可能遇到結冰。

我最喜歡秋天去，天氣穩定，雲海出現的機率高。不過秋天遊客也多，最好提早出發避開人潮。

一日行程 vs. 多日行程

如果你的時間有限，一日行程是可行的。從台北開車到合歡山大概要4小時，建議清晨5點前出發，這樣10點前能開始爬山，避開中午的烈日。

多日行程的話，可以搭配附近的清境農場或太魯閣，讓旅程更豐富。但要注意山屋預約，合歡山山屋數量有限，熱門時段很搶手。

這裡有個我自己的教訓：有一次沒訂到山屋，只好睡車上，結果半夜冷到睡不著。從此學乖了，行程一定要提前規劃。

合歡山登山裝備清單：別讓小細節壞了興致

裝備這種東西，帶多了是負擔，帶少了會後悔。根據我的經驗，以下這些是必備的：

• 登山鞋：合歡山步道雖然好走，但一雙防滑的鞋子還是不能省。我曾經穿普通運動鞋去，下山時腳趾痛到不行。
• 保暖衣物：山上溫度比平地低10度以上，羽絨外套和排汗衣是基本款。
• 雨具：山區天氣說變就變，輕便雨衣永遠要放在背包裡。
• 飲食：水至少帶1.5公升，加上高熱量零食如巧克力或能量棒。

至於登山杖，我覺得看個人。如果你膝蓋不好，帶一支會輕鬆很多。

合歡山登山安全注意事項

安全永遠是第一位的。合歡山雖然不像百岳那麼危險，但高山症的威脅不容小覷。

高山症預防與應對

高山症不是開玩笑的，我朋友第一次爬合歡山就中招，頭痛到只能原地休息。預防方法很簡單：慢慢走、多喝水、避免劇烈運動。

如果出現頭痛、噁心等症狀，最好立即下山。必要時可以攜帶醫師開立的高山症藥物，但這只是應急，不能依賴。

更多高山症資訊，可以參考衛生福利部的健康指南，他們有詳細的預防建議。

天氣變化與緊急應變

合歡山的天氣就像娃娃臉，說哭就哭。出發前一定要查中央氣象局的登山預報，如果看到雷雨警報，最好改期。

另外，山區午後容易起霧，能見度低的時候容易迷路。我的習慣是隨身帶哨子和頭燈，以備不時之需。

合歡山登山常見問題解答

這裡整理一些大家常問的問題，希望能解決你的疑惑。

問：合歡山登山需要申請入山證嗎？
答：目前合歡山大部分路線不需要申請入山證，但如果是特殊區域或團體活動，最好還是查一下太魯閣國家公園的最新規定。

問：適合帶小孩一起爬合歡山嗎？
答：主峰路線比較適合，但要注意小孩的高山反應。我帶過8歲的侄子去，他走得比我還快，但每個孩子體力不同，要量力而為。

問：冬天爬合歡山要注意什麼？
答：路面結冰是最大風險，建議穿冰爪或避開結冰期。我有次冬天去，看到有人穿普通鞋子滑倒，真的很危險。

個人經驗分享：我的合歡山登山行程教訓

最後想分享一些我自己的烏龍經歷。第一次爬合歡山時，我自信滿滿覺得裝備很齊全，結果忘了帶防曬乳，下山後臉曬到脫皮。

還有一次，為了看日出凌晨3點就出發，卻沒查日出時間，到山頂後等了一個多小時才看到太陽。所以現在我都會先用手機APP確認時間。

規劃合歡山登山行程不難，但魔鬼藏在細節裡。希望這篇文章能幫你避開我踩過的坑，讓你的登山之旅更順利。

如果還有其他問題，歡迎到登山論壇交流，那裏有很多熱心山友的實戰經驗。