如果你問我，台灣哪條高山縱走路線最適合初學者挑戰，我會毫不猶豫推薦合歡南峰縱走主峰。這條路線不僅風景壯麗，難度也相對親民，但千萬別因此掉以輕心——我上次去的時候，就因為低估了天氣變化，差點在半路遇到麻煩。

合歡南峰縱走主峰是許多登山愛好者的入門選擇，為什麼這麼說？因為它結合了高山草原、陡坡挑戰和絕佳視野，全程約需4-6小時，適合有基本體能的人。但別以為這只是輕鬆散步，海拔超過3000公尺的路段，空氣稀薄，如果沒準備好，頭痛或高山症可能找上門。

路線概覽與地理資訊

合歡南峰縱走主峰位於南投縣仁愛鄉，屬於太魯閣國家公園範圍內。起點通常從台14甲線的合歡山遊客中心附近開始，先登上合歡南峰（海拔3205公尺），再縱走到合歡主峰（海拔3417公尺）。全程距離約5公里，但海拔落差大，需要一定的耐力。

路線細節與海拔變化

從南峰到主峰的縱走，其實不是一條直線。你得先爬升約200公尺到南峰頂，然後下切到鞍部，再上升300多公尺到主峰。這段路我走過幾次，最累的部分是鞍部到主峰的爬升——坡度較陡，如果腳力不足，可能會喘不過氣。

為什麼選擇縱走而不是單攻？因為縱走能讓你一次體驗兩座山的特色。南峰視野開闊，主峰則有軍事遺跡，整體路線多樣性高。但要注意，路徑有時不明顯，尤其在霧季，容易迷路。我建議下載離線地圖，或參考太魯閣國家公園官網的最新路線資訊。

難度評估與體能要求

合歡南峰縱走主峰的難度，我個人評為中等偏易。但這只是對有登山經驗的人而言；如果你是新手，可能會覺得有點硬。關鍵在於海拔——高山環境對心肺挑戰大，最好先做些適應訓練。

體能方面，我認為每週有固定運動習慣的人都能完成。但別學我第一次去時，以為自己年輕沒問題，結果半路腿軟。下面這個表格幫你快速評估難度要素：

看到表格最後一項了嗎？天氣真的是大魔王。我遇過一次午後雷雨，路徑瞬間變泥濘，差點滑倒。所以別鐵齒，出發前一定要查中央氣象局的登山預報。

準備工作：裝備與季節選擇

裝備這回事，寧可多帶也不要少帶。我列個清單給你參考，但這只是基礎，每個人的需求不同：

• 衣物: 排汗衣、保暖層、防風外套（高山溫差大，我曾經在夏天遇到10度低溫）
• 鞋子: 登山鞋或健行鞋，鞋底要防滑（別穿運動鞋，我試過，腳底痛到不行）
• 飲食: 至少1.5公升水、高能量零食（巧克力或能量棒很實用）
• 其他: 頭燈、地圖、手機、急救包（這些是保命用的，千萬別省）

季節的話，最佳時間是春末到秋初（5月到10月），避開冬季積雪。但夏天午後雷雨多，像我這種喜歡睡懶覺的人，就得逼自己早起出發。

個人經驗分享

我第一次走合歡南峰縱走主峰時，犯了一個錯誤：沒帶足夠的水。以為5公里很短，結果在高海拔下，水分消耗快，差點脫水。後來學乖了，現在都會多帶一罐運動飲料。

另一個教訓是裝備重量。我有次背太重，走起來像烏龜，反而增加風險。所以輕量化很重要，但安全裝備不能少。

實際體驗與沿途景點

走合歡南峰縱走主峰，最享受的是沿途風景。從南峰頂可以遠眺奇萊山，主峰則有360度全景，天氣好時甚至能看到玉山。但這些美景有個前提——你得熬過爬升段。

路線中段經過的草原坡，是我最喜歡的部分。坡度緩和，邊走邊拍照很舒服。但這裡也是迷路熱點，因為路徑被草覆蓋，我建議跟著登山布條走。

為什麼有些人會覺得這條路線枯燥？可能因為植被單一，但如果你喜歡開闊感，這裡絕對值得。只是別期待有森林遮蔭，防曬要做好。

常見問題與解答

我整理了一些常見問題，這些都是我自己或朋友遇過的：

合歡南峰縱走主峰適合新手嗎？

適合，但要有基本體能。如果你平時沒運動，建議先從合歡主峰單攻開始，適應高山環境再挑戰縱走。

需要申請入山證嗎？

不用，合歡山區大部分路線免申請，但還是要遵守國家公園規定，比如不亂丟垃圾。

迷路了怎麼辦？

首先保持冷靜，用手機GPS定位。如果沒訊號，試著原路折返。我建議結伴而行，減少風險。

安全提醒與負面經驗

這條路線雖然熱門，但意外還是有。我聽過有人因為輕忽天氣，導致失溫。所以別學我那次逞強，該撤退就要撤退。

另一個負面點是假日人潮多，尤其是主峰段，像菜市場一樣吵。如果你喜歡清靜，建議平日去。

總的來說，合歡南峰縱走主峰是條CP值高的路線，但安全永遠第一。準備充足，你就能享受這趟高山之旅。

最後提醒，登山不是競賽，慢慢走才能欣賞風景。我現在學乖了，每次都會多留時間給自己喘口氣。

希望這篇攻略對你有幫助！如果有其他問題，歡迎參考中華民國山岳協會的資源，他們有很多實用資訊。